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生活常识 | 11种生活中的头痛常识

文章编辑:bjnxgbyy  发表日期:2018-04-21 16:19     关注医院专家  收藏本页

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头痛是一种常见的病症,感冒、着凉、睡眠不足等诸多原因都有可能引发头痛,一般情况,很多人都会选择服用镇痛药来缓解头痛。下面为大家详细介绍11种生活中的头痛常识,提醒大家,吃镇痛药之前应三思,务必分清头痛病因,以便采取更恰当的应对措施。

 

1、做头发头痛
 

做头发时,仰头洗发,会异常拉伸颈脖,刺激三叉神经与血管。一两天之后,可能会发生头痛。头肩夹电话和腰部无支撑的椅子等也会导致此类头痛。

 

2、咳嗽性头痛
 

1%的头痛是由于咳嗽所致,患者男多女少。咳嗽会增加大脑压力,导致尖锐疼痛或刺痛,持续数秒至几分钟,疼痛常发生于脑后位置。“咳嗽性头痛”长伴有颈脖疼痛、平衡问题、视觉问题、听力丧失、失眠、耳鸣等症状。

 

3、运动性头痛
 

慢跑或跑步机运动导致的头痛称为“运动性头痛”,可发生与运动后数秒,头痛位置没有局限性,偏头痛患者更容易发生运动性头痛。其原因是,运动会导致大脑、颈脖和头皮血管膨胀,压力增大。以游泳取代跑步等运动方式的改变,或者在运动前半小时服用抗炎药物,都有助于缓解此类头痛。

 

4、焦虑性格头痛
 

自信差和焦虑性格的人更可能发生偏头痛,急躁焦虑性格的人更容易产生压力,进而降低大脑中化学物质血清素水平。血清素水平降低会诱发头痛。

 

5、食物上瘾性头痛
 

火腿三明治含有酪胺和防腐剂(硝酸盐或亚硝酸盐等),这两类物质都会导致大脑血流增加,引发头痛。有趣的是,“食物上瘾性头痛”会发生在大脑两侧,而偏头痛每次只是单侧疼痛。除了火腿三明治之外,其它含酪胺或视频添加剂的食物包括:干酪、巧克力、香肠等加工肉食以及菠萝和香蕉等少数水果。

 

6、马尾辫头痛

 

马尾辫扎得过紧会导致头皮连接组织紧绷,产生疼痛。这种头痛又称为“头巾式头痛”。

 

7、高潮性头痛

 

所谓的“高潮性头痛”(也称“性交头痛”)往往发生于高潮来临前片刻或高潮过程中。丹麦多项研究发现,这种头痛影响到人口的1.3%,患者男多女少。头痛特征是脑勺紧绷、痉挛性隐痛。专家认为,这与高潮期间,大脑血液流动加速有关。专家提醒:这种头痛如果伴有昏睡、言语或吞咽困难、身体失去平衡能力、身体一侧麻木或恶心,则应考虑出血性中风危险,最好立即就医。

 

8、热水澡性头痛

 

清早起床后洗热水澡可能导致有些人头痛。温度会改变包括头部的身体血压,导致前额部位刺痛,持续时间为30—60秒,很少超过5分钟。另一方面,冷水浴或游泳以及吃冰淇淋也可能会导致头痛。

 

9、吸烟性头痛

 

吸烟虽然可平静情绪,但却可能导致头痛。59%的人感觉吸烟会诱发偏头痛,71%的人认为头痛时吸烟,会加剧疼痛。香烟中的尼古丁会导致大脑血管变窄,进而引发或加重头痛。

 

10、缺少睡眠性头痛

 

不同程度的睡眠缺失(从1—3小时到1—3晚)会导致头痛,持续时间从1小时到1整天不等。埃尔林顿博士分析指出,血清素在人体睡眠周期中发挥着关键作用,缺少睡眠会导致大脑中血清素水平降低,进而诱发头痛,并且每晚睡眠6小时的患者比睡眠时间更长的患者偏头痛发作更频繁,病情也更重。

 

11、气温升高性头痛

 

头痛病例随着气温升高(无论冬夏)而呈上升趋势,气温每上升摄氏5度,头痛病例就会增加7.5%。突发或严重头痛时,或头痛且伴有发烧、嗜睡、记忆丧失等症状时,务必立即就医,以便查明具体原因,对症下药。

 


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