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偏瘫患者自我康复训练方法之下肢

文章编辑:admin         发表日期:2018-09-12 10:18              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:今天北京脑血管医院康复医学科专家专门为偏瘫患者推荐自我康复训练下肢的方法,有需要的人加以收藏! 一、搭桥训练 : 方法:患者仰卧位,双下肢屈曲,双足平放在床面上,双手交




今天北京脑血管医院康复医学科专家专门为偏瘫患者推荐自我康复训练下肢的方法,有需要的人加以收藏!

 

一、搭桥训练:

 

方法:患者仰卧位,双下肢屈曲,双足平放在床面上,双手交叉(患侧拇指在外)伸直并与身体成90°角,然后将臀部抬起并维持20s(可根据患者能力而定),重复5-10组。

目的:训练骨盆控制能力,诱发下肢分离运动,缓解屈干、下肢痉挛。

 

偏瘫患者自我康复训练方法之下肢

 

二、下肢内收、外展训练:
 

方法:患者平躺,屈髋屈膝,下肢交替交叉,然后下肢左右有节律的摆动(功能较差者可由家属辅助完成)每组15下,重复5-10组。

目的:强化腹肌控制能力,诱发下肢分离运动,为站立平衡训练的反向控制打下基础。

 

偏瘫患者自我康复训练方法之下肢

 

三、上抬患肢训练:
 

方法:患者平躺,健腿屈髋屈膝支撑于床面,将患腿试着抬于健膝上,让患腿取弯曲状态置于膝上和放下。若患者下肢伸肌张力过高,可将健腿取伸直位,然后患腿置于健膝或小腿上并放下,每组15下,重复5-10组。

目的:诱发屈髋屈膝,髋关节内收,预防和缓解下肢伸肌痉挛。

 

偏瘫患者自我康复训练方法之下肢

 

四、左右摆髋训练:

 

方法:患者平躺,双腿弯曲,双脚靠拢支撑于床面上,同时向左右两侧摆动髋部,每组15下,重复5-10组。

目的: 易化髋膝踝的控制,牵伸躯干肌,缓解下肢痉挛。

 

偏瘫患者自我康复训练方法之下肢

 

五、床边摆腿训练:
 

方法:患者平躺,患腿取外展位,将患肢小腿于床沿自然下垂于屈膝90°位(注意屈膝时避免屈髋),然后进行膝屈伸的小腿摆动活动,每组20下,重复5-10组。

目的:易化膝关节屈伸控制能力。
 

偏瘫患者自我康复训练方法之下肢

 

六、屈曲抬腿训练:
 

方法:患者平躺,双腿伸直靠拢,然后同时屈髋、屈膝,要求足跟紧贴床面移动,再充分弯曲后,双足抬起,双膝向腹部靠拢。如果患腿力量不足,则将患足置于健足上完成这一动作,每组15下,重复5-10组。

目的:易化髋膝踝的控制能力。

 

偏瘫患者自我康复训练方法之下肢

 

七、患肢负重训练(单桥):
 

方法:患者平躺,双上肢伸展置于体侧,患腿屈髋、屈膝,足撑于床面,健腿伸直抬高30-40°,或翘在患膝上,用力抬臀伸髋,并保持20 s,重复5-10组。

目的:易化髋膝踝的控制能力,以及腰腹臀背肌的控制能力。

 

偏瘫患者自我康复训练方法之下肢

 

温馨提示:

 

1、患者训练前在仰卧位下先做缓慢的深呼气和深吸气运动,增加肺换气功能,促进胸腹腰背肌的运动(以腹式呼吸为主)。

2、合适的训练强度:

要考虑到患者的体力、耐力和心肺功能情况,在条件许可的情况下,适当增加训练强度是有益的。

当患者在训练时出现心率、血压、血氧饱和度的明显变化,或出现明显胸闷气短、晕厥、胸痛时应停止或调整训练强度。

 

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