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揭秘最伤胃食物排行榜,哪些食物对胃

文章编辑:admin  文章来源:北京脑血管病医院  发表日期:2018-10-08 09:56     关注医院专家  收藏本页

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导读

人往往碰到好吃的,总管不住自己的嘴。但是也并非什么食物都不能吃,所以要明确哪些能吃哪些不能吃,才能保证自己饮食的健康。下面北京脑血管病医院中医专家就列出了最伤胃的食物前十名。

 

 

1、薄荷。

     薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

 

2、汽水和果汁。

      这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。

 

3、西兰花。

 

      西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

 

4、番茄。

     番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

5、咖啡。

      咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

6、乳制品。

   有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。

 

7、油腻食物。

     含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

 

8、冷饮。

    冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

 

9、豆制品。

 

     豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

 

10、巧克力。

   巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。

 

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