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脑血管疾病百科

中医养生操,每天动一动,穴位调百

文章编辑:admin  发表日期:2018-08-17 13:05     关注医院专家  收藏本页

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北京脑血管病医院中医专家为大家推荐一套中医养生操,希望能帮到有需要的人。

 

注:未自动播放的,请点击即可观看!

1

 

对击十宣穴

 

刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴,刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。

2

 

十指交叉相对

 

刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴,主治烦热,目痛,头痛,咽痛,牙痛,手指麻木。

3

 

撞击虎口

 

刺激合谷穴,借此不仅能调节血糖,对缓解牙痛、晕车也有明显疗效。

4

 

对击大鱼际、小鱼际

 

这两个动作刺激的是我们的鱼际、太渊等肺经穴位,有强心作用,针对心悸、冠心病、心绞痛患者。

5

 

敲打后溪穴(换手)

 

刺激的是后溪、前谷、腕骨等小肠经穴位,对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

6

 

对拍手背(换手)

 

刺激的是中渚、液门、阳池等三焦经穴位,保持颈椎、腰椎健康,改善脑缺血。

7

 

拍击尺泽穴(换臂)

 

刺激到的是曲池、尺泽、曲泽等穴位,有降压、止咳等效果。

8

 

敲打云门穴(换肩)

 

刺激到的是中府、云门等肺经穴位,针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。此外,中府穴还有诊断治疗肺癌的作用。

9

 

拍打肩井穴(换肩)

 

刺激的是肩井穴,经常拍打这个穴位不仅能降压,对心、肺疾病以及便秘均有良好效果。

10

 

叩击百会穴

 

刺激的是我们头顶的百会穴,有安神助睡眠、降压、治头痛等作用。

11

 

腹部穴位拍击

 

刺激我们腹部神阙、气海、关元等保健要穴,这些穴位能调节胃肠功能,尤其适于糖尿病患者。

12

 

拍击肾俞穴

 

刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位,这些穴位适合泌尿系疾病的预防和治疗,能强肾固本。

13

 

内劳拍少海

 

刺激的是手少阴心经的内劳穴和少海穴。起到强心、预防心脑血管疾病的作用。

14

 

脚跟踢然谷

 

刺激足少阴肾经的然谷穴,起到排肾毒、预防脑血管疾病的作用。

15

 

拍委中穴

 

古有“腰背委中求”之语,是指凡腰背部病症都可取委中治疗;此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用。

16

 

拍腿部胆经

 

按摩敲打可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。每天一分钟,健康又轻松!分享给好友,让更多的人受益!

 


		

 

 

北京脑血管病医院是一所集医疗、预防、康复于一体的专科医院先后荣获首都绿化美化花园式单位、中国医疗卫生改革与发展研究会理事单位、中国社会组织评估等级4A级单位、全国诚信民营医院等荣誉称号。

 

 

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