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中医养生保健最好的方法是什么?


文章编辑:北京脑血管病医院         发表日期:2020-04-03 10:12              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:《黄帝内经》是第一部著名的中医理论著作,对于养生保健提出:治未病。这种思想一直延用到现在的卫生诊疗制度:以防为主,防治结合。防患于未然是中医诊疗疾病与养生保健的最




中医养生保健最好的方法是什么?

《黄帝内经》是第一部著名的中医理论著作,对于养生保健提出:治未病。这种思想一直延用到现在的卫生诊疗制度:以防为主,防治结合。防患于未然是中医诊疗疾病与养生保健的最根本的前提,亦是最佳的途径之一。治未病的思想核心是:要充分地保护好人体的抵抗力、免疫力,从而,保护了人体的正气,正所谓:正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。

治未病是要求人们很好的顺应自然的变化,生活起居要规律,劳逸适度充分结合,饮食饥饱要适量适度,情绪调节适中适宜。人体的小宇宙要与自然的大宇宙和谐统一,体现了天人合一,道法自然的宇宙自然观。

中医药在中医的诊疗中,对于理、法、方、药的形成与运用,提出较高的要求。理:诊治的理论依据。法:具体的治疗原则和方法。方:如何确定方剂。药:药物的君、臣、佐、使的相互关系。理法方药对于人体的水火寒热等阴阳属性经过调整达到了相互平衡,就是达到了治本的目的,最终调整了人体的抵抗力或正气。

同样,针灸、刮痧、拨罐、按摩等都是调整了人体的经络气血的运行,加强人体脏腑之间的协调统一的作用。也是调整了人体的阴阳,促进了人体的免疫力或正气。

由此,中医养生保健的最好的方法是:能更好地调整人体的阴阳,增强人体的抵抗力、免疫力,使正气旺盛,才是最好的方法。达到了这个方法,才能有我们健康的身体。

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