010-89087777

健康热线:

010-89087777

今   天   是:

门诊时间:8:00-17:00

  脑血管疾病百科 / Life-Span Human Development

脑血管疾病百科

血糖高的人记住“4不吃”,血糖才会听话

文章编辑:北京脑血管病医院         发表日期:2020-01-16 10:29              关注医院专家  收藏本页

分享到:

文章摘要:随着我们物质水平的不断提升,越来越多的富贵病出现在了我们身边,比如糖尿病就是其中高发的一种,特别是二型糖尿病的病发和饮食有绝对关系! 在早期可能患者只是单纯血糖升高




随着我们物质水平的不断提升,越来越多的“富贵病”出现在了我们身边,比如糖尿病就是其中高发的一种,特别是二型糖尿病的病发和饮食有绝对关系!

在早期可能患者只是单纯血糖升高,但却没有发现并进行控制,最终导致了糖尿病的发作。

高血糖就是正常人和糖尿病患者的中间点,当血糖持续升高时,糖尿病就会因此出现。

血糖高的人记住“4不吃”,血糖才会听话

 

​想要平稳把控血糖,从饮食入手十分必要,只要做到以下四点,就能降低血糖升高的几率!

1、不能吃的太饱

对于高血糖朋友而言,饮食把控应绝对注意。如果三餐吃的过饱,就会导致热量摄入超标,从而引发血糖的迅速升高。

对于高血糖患者而言,做到“七分饱”很有必要。如此既能够控制血糖增长,同时还能起到减肥的效果;

要知道肥胖也是导致糖尿病、血糖高的一大根源,细胞在脂肪的层层包裹下,胰岛素很难进入细胞内工作,从而引发“胰岛素抵抗”,导致高血糖、糖尿病出现。

所以每餐吃七分饱,对体重控制也有绝对益处,从而起到平衡血糖的作用。

2、不能过多食用淀粉类食物

比如,面食中所含的主要成分就是淀粉,而淀粉会在体内迅速转化为葡萄糖,从而升高自身血糖含量。

特别是在夜间食用大量面食,比如面条、馒头一类,自己又立刻躺在床上睡觉的话,血糖就会出现极大波动,成为糖尿病出现的突破口。

3、不能多喝粥

对于血糖高的朋友而言,粥类绝对是升高血糖的一大“利器”。首先大米粥含有极高的淀粉成分,本身就会导致血糖迅速升高,同时,粥类食物容易被人体所消化,在进入胃部之后被迅速消化和吸收,导致血糖短时间内出现波动,不利于血糖控制。

4、要减少高热量食物摄入

这包括了红肉、油炸一类食物,要知道甜品不是导致血糖升高的唯一因素,大量摄入油腻类食物,同样会导致热量摄入超标,从而引发血糖的异常波动。

同时,大量进食高热量食物,也会导致肥胖的出现,从而增加“胰岛素抵抗”问题,糖尿病因此出现。

以上四类食物,都会导致血糖的异常波动,对于已经出现高血糖问题的朋友来说,减少这四类食物的摄入很有必要。
 

北京脑血管病医院咨询、预约电话:
   010-89087777   17310603106
 

血糖高的人记住“4不吃”,血糖才会听话

 

医院简介: 北京脑血管病医院位于北京市密云经济开发区,是一所集医疗、保健、预防、康复于一体的专科医院、北京市医保定点医院。医院由我国著名神经内科专家王介明于1998年创建,总建筑面积一万余平米,现有住院床位99个,环境优美、诊疗设备先进、就医方便快捷。

血糖高的人记住“4不吃”,血糖才会听话

血糖高的人记住“4不吃”,血糖才会听话

北京脑血管病医院官网:http://www.bjnxgbyy.com

乘车路线:密1路公交车:直达 北京脑血管病医院。

980快车、密10路公交车:万象汇橡树湾小区下车,西行800米即到。

密6路、密7路公交车:密云电视台下车,马路对面,换乘1路,北京脑血管病医院下车。

密8路公交车:密云大剧院换乘1路  北京脑血管病医院下车。 

 

TAG标签: 血糖 才会听话
 

北京脑血管病医院“本文出自北京脑血管病医院(www.bjnxgbyy.com),转载请注明出处”                                 返回首页,查看更多

关键热词索引:血糖,高的人记住“4不吃”,血糖,才会听话 医院专家分享健康

  专家列表 / Experts

  特色药物 / Specialty drugs

更多

  • 特色药物

    茵明降脂胶囊

    【功能主治】祛湿 散痰,活血化淤, 补益肝肾。用于痰 癖阻遏,肝肾不足 所致的目……>>查看详情

  • 特色药物

    清脑通络胶囊

    【功能主治】;清 热息风,活血通络。 用于中风中经络, 风火上扰,淤阻脉 络证。症…>>查看详情

  • 特色药物

    醒脑丸

    北京脑血管病医院特色药物疗法-醒脑丸 【品名】 醒脑丸 【功能主治】 清热熄风,化痰开窍。用于中风中脏腑,痰火内闭证。症见神志昏朦,不省人事,>>查看详情

  就诊指南 / Guide

更多

  • 专家出诊时间
  • 特色药物
  • 专家介绍
  • 预约挂号

乘车路线:
密1路公交车: 直达 北京脑血管病医院。
980快车、密10路:太扬家园下车南行600米,红灯处向西直行1200米即到。
密6路、密7路:密云电视台下车,马路对面,换乘1路,北京脑血管病医院下车。
密8路: 密云大剧院下车 换乘1路 北京脑血管病医院下车。


  网站关键词 / key words

更多





院长专栏


王介明介绍  个人荣誉  爱心公益   学术交流会  院长著书
  介明谈健康   我心目中的脑血管病医院  脑血管病患者之友

医院概况


医院环境   医疗设备   医院荣誉   特色药物   通知公告   媒体聚焦   媒体合作

诊疗项目


神经内科诊疗项目   中医科诊疗项目   康复医学科诊疗项目

医院新闻


通知公告   媒体聚焦   媒体合作

专家团队


神经内科   脑病科   脑病内科   中西医结合科   呼吸内科   循环内科   内分泌内科   综合内科   医学影像科   康复医学科   中医科   中医内科

科室介绍


脑血管病神经内科   脑血管病中医科   脑血管病康复医学科

患者关注


医保报销   脑血管疾病百科   医生回复患者   专家出诊时间

健康宣教

X

北京脑血管病医院页脚