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北京脑血管病医院中医专家提示:关于高血压喝茶的知识要知道!

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2020-01-09 08:50              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:喝茶可以补充人体必需的一些微量元素,而且对人体某些疾病也有防治作用。饮茶能降低人体血液粘度,预防血栓形成,降低毛细血管通透性和脆性,降低血清胆固醇,增加高密度脂蛋




喝茶可以补充人体必需的一些微量元素,而且对人体某些疾病也有防治作用。饮茶能降低人体血液粘度,预防血栓形成,降低毛细血管通透性和脆性,降低血清胆固醇,增加高密度脂蛋白。具有预防心血管疾病、抗衰老、增强免疫力的作用。

既然喝茶有这么多好处。那么对于老年人,尤其是患有高血压的人群能喝茶吗?一起来了解一下。

高血压的老年人能喝茶吗?

高血压是老年人最常见的一种疾病。喝茶可以降低老年人患高血压的发病率,与不喝茶的人相比,每天喝120毫升以上的绿茶或乌龙茶,坚持一年以上的话,要比正常不喝茶的人,降低40%以上的高血压的患病几率。

根据研究,饮茶的干扰因素往往是负面的,如让人少吃水果蔬菜、相对肥胖、盐摄入较多,相对高血压的危险性较高;但根据实际做出的分析发现,即使有较高的负干扰因素,饮茶还是要比不饮茶患高血压的危险性低。

所以,关于高血压老年人能否喝茶的问题,答案是肯定的。喝茶至少可以降低高血压的发病率。不过不能喝太多。因为,无论什么都要掌握度的多少,所以,为了我们的身体健康,适当地喝喝茶是非常不错的降压方法。而且,茶叶、花茶都有一定的效果。

对于高血压患者来说,既然喝茶是有降压作用的,是不是什么茶都行?怎么喝都可以呢?筱青告诉大家,喝茶也是有讲究的,所以,在喝茶的时候一定要注意下面这些:

北京脑血管病医院中医专家提示:关于高血压喝茶的知识要知道!

老年高血压患者饮茶注意事项

高血压患者喝茶的讲究

高血压患者适当喝茶是可以的,但要避免喝浓茶。因为浓茶中的咖啡因会刺激中枢神经系统,使人兴奋失眠,心率加快,心脏负担加重,这很不利于休息,对高血压患者是有伤害的。

高血压患者适宜喝绿茶和乌龙茶

喝茶可以降低高血压的发病率。与不喝茶的人相比,每天喝120毫升以上的绿茶或乌龙茶超过一年,可以降低40%以上的高血压风险。

量多不饮

当大量液体进入血管时,会增加心脏的负担。此外,茶中的咖啡因和茶碱是兴奋剂,会加快心率,升高血压。老年人心脏功能差,特别是冠心病、肺心病、高血压的老年人,多喝茶,会出现胸闷、心悸等不适症状。另外,大量喝浓茶会稀释胃液,降低胃液浓度,导致消化不良、腹胀、腹痛等症状,尤其对胃不好的老年人。

睡前不喝

茶有提神、兴奋和利尿的作用。大部分老年人都有不同程度的睡眠障碍,所以晚上还是不要喝茶的好,以免兴奋、失眠、多尿,影响睡眠质量。睡前2小时内不宜喝茶。如果口渴的话,可以喝开水。

隔夜不喝

喝茶的最好方法是现喝现冲茶。如果长期放置,不仅会削弱健康成分,还会大大降低口感,而且泡好放置时间过长的话,由于氧化和微生物繁殖,茶汤会变质。喝了不仅不会对身体有帮助,还很有可能会对身体造成伤害。所以,筱青建议大家不要喝隔夜的茶水。
 

   北京脑血管病医院中医专家提示:关于高血压喝茶的知识要知道!


 

                                 

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