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中老年保健知识(四)


文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2020-01-06 10:11              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:61、经风雨,见世面,勤活动,多锻炼,精神安,体魄健。 62、冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。多吃水果多吃菜,防病健身心愉快。饮食活动要适量,恰到好处身体壮。天天坚持万




61、经风雨,见世面,勤活动,多锻炼,精神安,体魄健。

中老年保健知识(四)

 

62、冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。多吃水果多吃菜,防病健身心愉快。饮食活动要适量,恰到好处身体壮。天天坚持万步走,能够活到九十九。活动跟着太阳转,早晨最好不锻炼。

中老年保健知识(四)

 

63、人老三不四有:不闲着,不累着,不气着;有老伴,有老友,有老窝,有老底。

中老年保健知识(四)

 

64、十者寿,即:合理膳食者寿,体动心静者寿,清心寡欲者寿,勤于动脑者寿,修身养性者寿,与人为善者寿,谨慎认真者寿,忘病忘忧者寿,听乐观景者寿,老有所为者寿。

中老年保健知识(四)

 

65、健康长寿四句话,十六个字。即:一个中心,两个基点,四大作风,八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一点,潇洒一点;四大作风是:助人为乐,知足常乐,自得其乐,天伦之乐;八项注意是:健康四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡;保健四个最好:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心态是宁静,最好的运动是步行。

中老年保健知识(四)

 

66、旺盛的精力,来自健康的身体;愉快的笑声,是精神健康的标志。

中老年保健知识(四)

 

67、贪吃贪睡,添病减岁。甜语甜食,夺志坏齿。生活有度,人生添寿。吃饭有度,不胖不瘦。

中老年保健知识(四)

 

68、奉劝诸君,注重保健。四大基石,牢记心间:“合理膳食,适量锻炼,心理平衡,限酒戒烟。”贵在坚持,天天保健,保健格言,天天要念,做到四点,就会实现:终生无病,长寿百年。

中老年保健知识(四)

 

69、四莫忘:养生莫忘养心,养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知,求知莫忘读书。

中老年保健知识(四)

 

70、忧愁、焦虑和悲观,使人体弱多病,豁达、喜悦和乐观,使人健康长寿。

中老年保健知识(四)

 

71、运动、节欲和欢乐,可以使人暮年保持青春活力:懒惰、奢欲和悲哀,可以使人壮年神呆未老先衰。

中老年保健知识(四)

 

72、习勤成乐,习乐养心,有利健身:习逸成惰,习惰成疾,有害身体。

73、走步和音乐要两方面并重:走步能强健身心,音乐能陶冶情操。

中老年保健知识(四)

 

74、心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。

中老年保健知识(四)

 

75、生活,就是理解。生活,就是理智。幸福生活,来自健康的身体。

中老年保健知识(四)

 

76、良好的健康状况,美好的愉快心情,是幸福的最好资金。

77、内心的欢乐,是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

中老年保健知识(四)

 

78、养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心 须乐观。

中老年保健知识(四)

 

79、人无远虑,必有近忧;人无长寿之意识,必无健康之身体。

中老年保健知识(四)

 

80、健康定义的内涵:躯体健康,心理健康,适应力强,道德健康。

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