010-89087777

健康热线:

010-89087777

今   天   是:

门诊时间:8:00-17:00

  脑血管疾病百科 / Life-Span Human Development

脑血管疾病百科

为了一整年的健康,切记五点健康问题

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2020-01-03 08:15              关注医院专家  收藏本页

分享到:

文章摘要:这些天气温直线下降,在北方城市走在大街,能感觉到干燥刺骨的冷风,不禁会把衣服的领口再紧一紧。这样的天气下,不管是和家人、好友出游,还是和宅在家,要想为自己的健康开




这些天气温直线下降,在北方城市走在大街,能感觉到干燥刺骨的冷风,不禁会把衣服的领口再紧一紧。这样的天气下,不管是和家人、好友出游,还是和宅在家,要想为自己的健康开个好头,希望健康一整年,都要做好五点,避免容易出现的健康问题,身强体壮,健康开心走好新一年的征程!

体温过低

人体体温若低于35度,可能会有失温危险,此时身体会颤抖、神智不清、疲倦与尿液偏多,如果没有紧急给予照护,严重者恐怕有生命危险;此外,小孩和老人因为血液循环较弱,所以不管在家或外出,都要特别留意他们的衣服够不够暖。

养生守则:中医认为冬主收藏,宜养肾,简单的说,首先要做好保暖工作,不仅是家中的温度还有外出的时候应该多穿衣物,即使是年轻人也要避免露脚踝或者腰部;食疗或者进补,由于现在饮食较为偏向高热量、高脂肪的食物,平时摄入营养比较充足,所以平补即可,可以尝试摄取黑色食物,比如黑豆、黑芝麻、板栗等,羊肉等温补之物不宜太多食用,尤其本身就属于较易发热发炎的人群。

为了一整年的健康,切记五点健康问题

心脏与心血管疾病

若你所在之处很寒冷,保暖不够时,心脏为了让身体暖和,会更用力工作跳动加速,血压也会跟着升,容易诱发心脏病,而且即使气温只是稍稍低个2度,血管也会自然收缩,血液流通随之变慢,容易造成堵塞,诱发心肌梗死。随着年龄增加,体温调节慢慢变弱,若还有高血压、高胆固醇,以及心脏病等旧疾的长辈们,千万注意多加件外套、戴上毛帽、手套等保暖用品。
 

养生守则:首先要控制好血压,心血管疾病和血压有密切关系,冬季天气比较冷,容易导致血压的波动,及时按医嘱服药是最好的方式之一,此外,运动时应该掌握自身状况,避免剧烈运动出现危险。其次,有血脂血糖异常的人群也应该注意,饮食要讲究“三少一多”,就是少盐、少糖、少油,多吃蔬菜,摄入膳食纤维。

气喘发作

气喘属于慢性呼吸道阻塞肺病,平时患者或许没有特别症状,但遇上感染、刺激物、过敏原或是气候变化,就有可能发作。因此,除了冬天在室外要避免吸入冷空气,注意保暖之外,在室内也别掉以轻心,因为尘螨也是气喘发作的重要元凶,所以,即使冬天冷冷好想偷懒,千万别忘记打扫家里,勤洗枕套床单,才能减少尘螨滋长。
 

养生守则:中医认为脾为生痰之源,肺为储痰之器,肾主纳气,所以气喘与这三个脏器相关,养生也要注意调理肺脾肾的功能,首先要避开过敏原因,包括空气污染,体育锻炼能够改善气喘问题,但如果天气不好或者污染严重的时候尽量不要在外面运动,选择家里或者健身房比较合适;饮食方面,容易诱发哮喘的疾病,比如海鲜、过凉的食物都要避免,而可以选择止咳化痰的食物,比如梨、核桃仁、蜂蜜、香蕉等等,如果水果偏凉,可以用水温一下,做成煮梨等食用;最后,要严禁烟酒,避免劳累,如果出现不适尽快去医院检查治疗。

流感

北方流感好发于秋冬季,自11月起渐入高峰,并且流感病毒主要通过飞沫传播,因此出入人潮集中的场所,像是医院、商场要特别留意之外,长期待在室内的朋友们,也要关心周遭亲友的身体状况,记得请有感冒、咳嗽症状的人戴上口罩,也要勤洗手、维持健康饮食、减少糖分摄取,才能增强身体抵抗力,有本钱抵御流感的威力。
 

养生守则:流感首重预防,如果平时体质比较差、免疫力低的人可以考虑早早打流感疫苗,但流感疫苗不见得能预防所有的流感,所以平时也要注意改善自己的免疫力,饮食上可以增加蛋白的摄入,也要多摄入含有维生素C的说过蔬菜,当季的一些柑橘类食物就比较合适;适当的增加饮水量,可以促进代谢排出病毒;此外,如果出现流感问题,应该尽快治疗缓解,置之不理并不能提升免疫力,可能还会伤害到肾脏等脏器,得不偿失。

皮肤干痒

冬天许多人会出现皮肤干痒的状况,不仅搔痒难耐,忍不住抓抓后,还皮屑纷飞,特别困扰,因此建议这些朋友冬天定期擦乳液,让皮肤保湿,清洁皮肤请用温水,避免过烫的水温。另外,虽然爱干净很好,但对冬天的皮肤来说,过度清洁可是会受不了的,因此,别用夏天的标准来清洁皮肤,适度就好,清洁过后,也请记得做好保湿,仔细呵护皮肤,皮肤才会水给你看。

养生守则:皮肤干痒问题可大可小,因为有一些疾病也可能引起皮肤的干痒,可能是疾病进展的征兆,比如肾病或者糖尿病等,这就需要注意了,所以发现皮肤干痒,采取保养措施并且长时间没有改善的时候,就应该去医院进行诊断,确认问题所在,避免疾病进展;此外,皮肤干痒如果是气候造成,或者简单的内分泌引发,则比较好处理,比如养成规律生活,避免频繁去抓痒;要尽量少喝酒、少喝浓茶、咖啡等,多吃一些新鲜蔬果;以及经常洗澡、泡脚,避免污垢聚集等都可以起到很好的改善作用。
 

   为了一整年的健康,切记五点健康问题


 

                                 

北京脑血管病医院咨询、预约电话:
   010-89087777   17310603106
 

为了一整年的健康,切记五点健康问题

 

医院简介: 北京脑血管病医院位于北京市密云经济开发区,是一所集医疗保健、预防、康复于一体的专科医院、北京市医保定点医院。医院由我国著名神经内科专家王介明于1998年创建,总建筑面积一万余平米,现有住院床位99个,环境优美、诊疗设备先进、就医方便快捷。

为了一整年的健康,切记五点健康问题

为了一整年的健康,切记五点健康问题


		

北京脑血管病医院官网:http://www.bjnxgbyy.com

乘车路线: 密1路公交车:直达 北京脑血管病医院。

980快车、密10路公交车:万象汇橡树湾小区下车,西行800米即到。

密6路、密7路公交车:密云电视台下车,马路对面,换乘1路,北京脑血管病医院下车。

密8路公交车:密云大剧院换乘1路  北京脑血管病医院下车。

TAG标签: 为了一整年的 健康问题
 

北京脑血管病医院“本文出自北京脑血管病医院(www.bjnxgbyy.com),转载请注明出处”                                 返回首页,查看更多

关键热词索引:为了一整年的,健康,切记五点,健康问题 医院专家分享健康

  专家列表 / Experts

  特色药物 / Specialty drugs

更多

  • 特色药物

    茵明降脂胶囊

    【功能主治】祛湿 散痰,活血化淤, 补益肝肾。用于痰 癖阻遏,肝肾不足 所致的目……>>查看详情

  • 特色药物

    清脑通络胶囊

    【功能主治】;清 热息风,活血通络。 用于中风中经络, 风火上扰,淤阻脉 络证。症…>>查看详情

  • 特色药物

    醒脑丸

    北京脑血管病医院特色药物疗法-醒脑丸 【品名】 醒脑丸 【功能主治】 清热熄风,化痰开窍。用于中风中脏腑,痰火内闭证。症见神志昏朦,不省人事,>>查看详情

  就诊指南 / Guide

更多

  • 专家出诊时间
  • 特色药物
  • 专家介绍
  • 预约挂号

乘车路线:
密1路公交车: 直达 北京脑血管病医院。
980快车、密10路:太扬家园下车南行600米,红灯处向西直行1200米即到。
密6路、密7路:密云电视台下车,马路对面,换乘1路,北京脑血管病医院下车。
密8路: 密云大剧院下车 换乘1路 北京脑血管病医院下车。


  网站关键词 / key words

更多





院长专栏


王介明介绍  个人荣誉  爱心公益   学术交流会  院长著书
  介明谈健康   我心目中的脑血管病医院  脑血管病患者之友

医院概况


医院环境   医疗设备   医院荣誉   特色药物   通知公告   媒体聚焦   媒体合作

诊疗项目


神经内科诊疗项目   中医科诊疗项目   康复医学科诊疗项目

医院新闻


通知公告   媒体聚焦   媒体合作

专家团队


神经内科   脑病科   脑病内科   中西医结合科   呼吸内科   循环内科   内分泌内科   综合内科   医学影像科   康复医学科   中医科   中医内科

科室介绍


脑血管病神经内科   脑血管病中医科   脑血管病康复医学科

患者关注


医保报销   脑血管疾病百科   医生回复患者   专家出诊时间

健康宣教

X

北京脑血管病医院页脚