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脑血管疾病百科

有这7个表现,证明你的身体还挺健康的!你占几个?

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-12-14 13:55              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:以下这7个身体状态,满足得越多,说明身体越健康,你占几个呢? / 伤口很快愈合 / 通常,影响伤口愈合有四大因素: 机体应激能力差,年纪越大,越差; 营养不良,缺乏维C、锌等;




以下这7个身体状态,满足得越多,说明身体越健康,你占几个呢?

/ 伤口很快愈合 /

通常,影响伤口愈合有四大因素:

  • 机体应激能力差,年纪越大,越差;
  • 营养不良,缺乏维C、锌等;
  • 毛细血管供血能力不足;
  • 免疫力差,伤口反复感染细菌。

如果伤口愈合较快的,那么至少这四方面没有出问题。

/ 标准体重——不胖不瘦 /

BMI指数=体重(kg)/身高(m)的平方

过轻:≤18.5

正常:18.5~23.9

过重:24~27

肥胖:28~32

非常肥胖:≥32

太瘦,营养不良,身体虚弱,容易得病;太胖,容易引起高血脂、高血压、心脏病等诸多疾病。

有这7个表现,证明你的身体还挺健康的!你占几个?

 

/ 睡眠质量好 /

细数熬夜的危害:

  • 扰乱生物钟,患癌风险增加
  • 增加患冠心病、脑卒中等疾病风险
  • 引起记忆力下降、视力下降、头痛、失眠等不良反应
  • 加速皮肤衰老,颜值下跌
  • 导致精神不佳,还容易使人抑郁

.......

反过来,睡眠质量好才是避免众多危害的关键方法。

/ 皮肤红润有光泽 /

人的脸色有时候会出卖身体健康问题。正常的、健康的脸色应该是:红润的、光泽的。

如果脸色出现以下这几种情况,要小心:

  • 苍白:血气亏虚,营养不良
  • 蜡黄:贫血、消化不良、血液循环差
  • 铁青:气滞血瘀、肝病
  • 潮红:可能与心脏疾病有关
  • 发黑:小心慢性肾病

/ 头发乌黑、发量正常 /

乌黑亮丽、发量浓密往往象征着一个人年轻、强壮、健康。

如果头发不健康,有些时候也能反应身体问题,看头发,识健康:

  • 无光泽:小心甲亢、甲减,甲状腺疾病
  • 干枯:身体营养不良,导致头发营养不良
  • 脱发:90%为雄激素性头发,最后往往都会秃
  • 白发:除了遗传因素之外,可能是抑郁症

/ 腰围适中、肚子无赘肉 /

腰越粗,命越短!不是谣言,要小心这种“内脏型肥胖”带来的危害。

腰粗的人,其实就是把脂肪全数收揽在肚皮下,这种情况其实很危险。

因为肚子里面还有很多重要器官,包括肝脏、胰腺、肠胃道等。过多的内脏脂肪进入肝脏,会扰乱新陈代谢节奏;另外,脂肪越多,对其他器官的挤压就越大,容易影响呼吸系统、血液系统,危害很大。

/ 排便有规律、通畅 /

虽然没有证据证明便秘会引起大肠癌,但是据相关数据统计大部分的大肠癌患者都会出现便秘的症状。

正确来说:长期严重便秘,可能预示着大肠癌的发生。

而且,便秘真的不是什么好事情。第一,拉便便的时候特别难受;第二,还会带来一些不适症,例如腹胀、腹痛、肛周不适等。

那些排便顺畅的人呢,是不会有这些困扰的。
 

   有这7个表现,证明你的身体还挺健康的!你占几个?


 

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有这7个表现,证明你的身体还挺健康的!你占几个?

 

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有这7个表现,证明你的身体还挺健康的!你占几个?

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