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中医食疗篇——血脂高怎么办?这5款降脂食疗千万别错过

文章编辑:bjnxgbyy  文章来源:北京脑血管病医院  发表日期:2019-11-13 11:13          关注医院专家  收藏本页

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血脂高吃什么好呢?高血脂是现代人常见的心血管疾病之一。血脂水平与饮食习惯密切相关。要想控制好血脂,首先要从饮食开始。所以如何吃才可以帮助降血脂呢?不妨尝试以下五种降脂食疗方,简单易行还能有效降低血脂哦!

中医食疗篇——血脂高怎么办?这5款降脂食疗千万别错过

 

血脂高吃什么好?5款降脂食疗不可错过!

1、冬青子1500g,加适量蜂蜜

冬青籽用水煮2次,每次1小时,去渣,合并两次药液浓缩成膏状,晾干碾碎,加入适量蜂蜜混匀,贮于瓶中备用。同时,每日用量相当于生药冬青子50g,空腹服用3次。一个疗程是一个月。主要用于治疗高血脂症。

中医食疗篇——血脂高怎么办?这5款降脂食疗千万别错过

 

2、莲藕4节,绿豆200g,胡萝卜125g

将绿豆洗净放入水中浸泡半天,滤干,胡萝卜洗净,切碎捣泥,这两种配料加入适量的白糖调匀待用。将莲藕洗净,在莲藕节附近用刀切下,切掉的部分留着。把拌好的绿豆和萝卜泥放进莲藕洞里,直到塞满为止。然后将切好的部分盖上,用竹签或竹绳插牢或绑好,上锅水蒸熟,可当甜点吃。经常食用还可以降低血脂,软化血管。主要用于高脂血症。

中医食疗篇——血脂高怎么办?这5款降脂食疗千万别错过

 

3、茵陈20g,生山楂15g,生麦芽15g

将上药放入砂锅中加水适量,煎煮20分钟,滤汁备用,再煎20分钟,去渣取汁,将两种汤汁拌匀,每日两次,每次100毫升,服用半个月。清肝胆清热利湿,健脾。主要用于高血脂早期患者。

中医食疗篇——血脂高怎么办?这5款降脂食疗千万别错过

 

4、山楂30-45g(或鲜山楂60g),粳米100克g,加适量砂糖

将山檀煎取浓汁,去渣,与洗净的粳米同煮,煮好后放入砂糖中,稍煮1-2沸即可,可作为点心热服;10天是1个疗程。注意不要空腹吃冷食。

5、泽泻15-30g,粳米50-100g,适量砂糖。

先将泽泻洗净,煎汁去渣,然后加入干净的粳米煮成粥,加入砂糖,稍煮即可。每日1-2次,温热服用。

中医食疗篇——血脂高怎么办?这5款降脂食疗千万别错过

 

高血脂是动脉硬化的重要诱因,控制血脂水平有助预防心脑血管病变,尤其是中老年人,血脂状况更要引起重视。在日常饮食中多吃降脂食物对稳定血脂有很好的帮助,也是天然的降脂方法。
 

   中医食疗篇——血脂高怎么办?这5款降脂食疗千万别错过


 

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中医食疗篇——血脂高怎么办?这5款降脂食疗千万别错过

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