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4年2次脑梗,水都咽不下!他的这个习惯你千万别有

文章编辑:bjnxgbyy  文章来源:北京脑血管病医院  发表日期:2019-10-21 09:33          关注医院专家  收藏本页

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某地有这么一位年轻人,26岁查出“三高”又大面积脑梗。30岁,再次脑梗,ICU里抢回一命,却留下了后遗症。年纪轻爱享受图潇洒,但年轻真不是挥霍的资本!

4年2次脑梗,水都咽不下!他的这个习惯你千万别有

饮料当水喝差点丢了命

30岁的唐先生干着销售工作,平日里最喜欢喝各种饮料,几乎不怎么喝白开水。

26岁时,他就查出“三高”,医生建议他服药控制,并改变生活习惯,可唐先生却认为自己年纪轻,不会有太大问题。没多久,他外出时晕倒在地,到医院检查后发现,大面积脑梗,因抢救及时,才捡回了一条命。

出院后,唐先生很快忘记了医生的叮嘱,每天照样是饮料当水喝,到了夏天,更是每天都少不了一瓶冰可乐。

上周,唐先生突然感觉左手无力,喝水都无法吞咽,家人发现后,赶紧把他送到医院。

医生检查后发现,唐先生是突发脑梗,处于脑干部位的血管堵塞,引起左侧身体无力及吞咽功能障碍。幸运的是,这一次的梗塞面积不大,而且没有影响到生命中枢。

经过及时救治,唐先生再次脱离危险,却留下了肢体无力和吞咽障碍的后遗症。“脑梗确实有年轻化的趋势,但像唐先生这么年轻的患者,4年内2次脑梗,还是比较少见的。”接诊医生表示。

脑梗不是老年“专利”

脑梗又称缺血性脑卒中,是因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。轻者可以完全没有症状;也可以表现为反复发作的肢体瘫痪或眩晕;重者不仅可以有肢体瘫痪,甚至可以急性昏迷,死亡。

很多人都认为脑梗、心梗都是老人的疾病,临床上像唐先生这样的年轻患者并不少见。主要是因为唐先生喜欢摄入大量含糖饮料,加上喜欢吃高油高盐食品,导致年纪轻轻就患上了高血压糖尿病,而高血压易与脑梗塞相伴。

因此,要预防脑梗塞的发生,就要认真控制高血压糖尿病,注意饮食清淡,经常进行体育锻炼、控制体重、戒烟限酒。

糖吃多了真的要命

关于糖分摄入过多,来看看国内外研究是怎么说的。

● 美国发布的一项成果显示:喝含糖饮料会提高死亡率。这项新研究选择了17930名45岁以上无卒中史、心血管疾病史和2型糖尿病史的中老年人。

经过平均长达6.9 年的跟踪随访后,发现含糖饮料摄入量最高的一组(平均每天600 毫升)比摄入量最低的一组(平均每天25 毫升以下),发生冠心病的几率高两倍,全因死亡率高20%。另外,超重人群的全因死亡率比正常体重人群还要高12%。也就是说,BMI超标还喝含糖饮料,死亡率会高上加高。

● 新出版的《中国居民膳食指南(2016)》中就明确建议人们不喝或少喝含糖饮料,每天添加糖的摄入不超过50g,最好控制在25g以下。

● 世界卫生组织(WHO)一份最新指南建议,成年人和儿童每天的游离糖摄入量应保持在总能量摄入的10%以下,在有条件时,可以进一步控制游离糖的摄入到总能量摄入的5%以下。(注:游离糖,也就是添加糖,是食品在生产或烹调过程中,加入白糖、果糖、葡萄糖和乳糖等,以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分,除了给我们提供能量,没有任何的营养。)

含糖饮料(包括碳酸饮料、果汁饮料等),就含有游离糖。这些饮料加了大量的甜味剂,喝完感觉很饱,会影响其他营养物质的吸收。

世卫组织营养促进健康和发展司司长Francesco Branca博士说,“我们握有的确凿证据表明,将游离糖的摄入量保持在总能量摄入的10%以下,可降低包括超重、肥胖、蛀牙、癌症的发生危险。”

糖分摄入过多的危害

那么,糖分摄入过多,到底会带来什么危害呢?

导致龋齿

因为酸性或者甜性的饮料直接接触牙齿的牙釉质并破坏它,二是因为甜饮料带来体内钙的丢失,从而让牙齿变得更为脆弱。

导致肥胖

每克糖会带来4千卡的热量,1200ml含糖饮料所带来的热量就约等于成年女性一顿饭的热量。经常饮用含糖饮料的儿童比不饮用的儿童,肥胖风险增加1.7倍。

糖尿病高血压、心血管疾病

在含糖饮料中存在的糖是单糖和双糖,容易被消化吸收,造成血糖的迅速升高,容易导致肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血压等疾病。

增加肾结石的风险

含糖饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

脂肪肝

摄入糖分过量会造成脂肪积累,并损害胰岛影响其功能,同时引起肝脏的脂肪过氧化,引发肝纤维化等病变。

骨质疏松

含糖饮料喝得多,会带来骨折危险增加的趋势。

代谢综合征

大量的糖分摄入会对身体,尤其是新陈代谢造成不利影响,会增加代谢综合征的发生,代谢综合征是一组复杂的代谢紊乱症候群,包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、脂肪肝和高胰岛素血症。

摄糖过量的危害超乎你想象,幸好,现在很多人已经有戒糖的意识,如果你还“嗜糖如命”,为了健康,还是少吃为妙!
 

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