010-89087777

健康热线:

010-89087777

门诊时间:8:00-17:00

  脑血管疾病百科 / Life-Span Human Development

脑血管疾病百科

老年人的春季保养

文章编辑:admin  文章来源:未知  发表日期:2018-02-05 10:19     关注医院专家  收藏本页

分享到:

春回大地,万物更新,生气盎然,气温回升,万紫千红,鸟语花香的季节来到了。每个人都感到心情开拓与舒畅,特别是我们老年人,自慰在长寿的阶梯上又迈进了一步。

那么我们怎样做好春季的养生呢?四季养生的关键在于顺应阴阳气化,因为天、地、人是一个整体,阴阳气化产生寒、热、温、凉,四季变化及昼夜温差。春天是阳长阴消的开始,所以应该养阳,凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的都属于阳。老年人一般多为阳衰,身体各脏器功能减退或衰竭,特别是肾阳虚衰,命火不足,因为肾阳为人体诸阳之本,保护阳气,减少阳气损耗是抗衰老的重要奥秘。

正午,脱帽晒太阳,日精可从头顶百会穴入人体,站在高楼或高处面向南方深呼吸,阳气可随光照从皮肤腠理(毛孔)口鼻进入人体。

因为要保护阳气,故一定要做好“春捂”。春捂要重下身,即注重身体下半身的保暖,除了不要过早减脱衣服外,最好每晚用热水泡脚并按摩脚心正中的涌泉穴。补气,补阳的药物可选用西洋参、党参、黄芪、杜仲、冬虫夏草、蛤蚧等,量要比冬补时少些,防止热燥,多吃蔬菜水果,少吃羊肉,烧烤等。

春季是流感、流脑等呼吸系统传染病高发的季节,出门带口罩,饭前便后洗手,少去人群密集的地方,慎饮食,谨防病从口入,多喝水,每日不少于2000毫升。

春季也是旧病易复发的季节,特别要注意心脑血管病的复发,由于阳分不足,受不起风阳的刺激,易使脏器功能失去阴阳平衡,血管舒缩功能障碍而促使血压增高,心脑血管病复发与加重,所以心脑血管病患者此时节更应注意休息,心情舒畅,定期检查血压,按医嘱服药,有小的不适就抓紧就医,防微杜渐。

最后,建议您根据个人的身体及经济情况,选择去近处或远处的名山圣地旅游踏青。有益身心健康,也锻炼了筋骨,开阔了视野,增长见识。
 
 

北京脑血管病医院“本文出自北京脑血管病医院(www.bjnxgbyy.com),转载请注明出处”                                 返回首页,查看更多

关键热词索引:老年,人的,春季,保养,春回大地,万物,更新, 医院专家分享健康

  专家列表 / Experts

  特色药物 / Specialty drugs

更多

  • 特色药物

    茵明降脂胶囊

    【功能主治】祛湿 散痰,活血化淤, 补益肝肾。用于痰 癖阻遏,肝肾不足 所致的目……>>查看详情

  • 特色药物

    清脑通络胶囊

    【功能主治】;清 热息风,活血通络。 用于中风中经络, 风火上扰,淤阻脉 络证。症…>>查看详情

  • 特色药物

    醒脑丸

    北京脑血管病医院特色药物疗法-醒脑丸 【品名】 醒脑丸 【功能主治】 清热熄风,化痰开窍。用于中风中脏腑,痰火内闭证。症见神志昏朦,不省人事,>>查看详情

  就诊指南 / Guide

更多

  • 专家出诊时间
  • 特色药物
  • 专家介绍
  • 预约挂号

乘车路线:
密1路公交车: 直达 北京脑血管病医院。
980快车、密10路:太扬家园下车南行600米,红灯处向西直行1200米即到。
密6路、密7路:密云电视台下车,马路对面,换乘1路,北京脑血管病医院下车。
密8路: 密云大剧院下车 换乘1路 北京脑血管病医院下车。


  网站关键词 / key words

更多





院长专栏


王介明介绍  个人荣誉  爱心公益   学术交流会  院长著书
  介明谈健康   我心目中的脑血管病医院  脑血管病患者之友

医院概况


医院环境   医疗设备   医院荣誉   特色药物   通知公告   媒体聚焦   媒体合作

诊疗项目


神经内科诊疗项目   中医科诊疗项目   康复医学科诊疗项目

医院新闻


通知公告   媒体聚焦   媒体合作

专家团队


神经内科   脑病科   脑病内科   中西医结合科   呼吸内科   循环内科   内分泌内科   综合内科   医学影像科   康复医学科   中医科   中医内科

科室介绍


脑血管病神经内科   脑血管病中医科   脑血管病康复医学科

患者关注


医保报销   脑血管疾病百科   医生回复患者   专家出诊时间

健康宣教

X

北京脑血管病医院页脚