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血压高的人,谨记:头部若出现3个"异常",别视若无睹,早做CT

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-09-29 07:50              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:高血压是一种常见的代谢类疾病,但是,其危害不容小觑。 我国每年有将近300万患者因为高血压,引起严重的并发症,最终导致死亡。 长期的血压过高会引起3大并发症,注意警惕 并发




高血压是一种常见的代谢类疾病,但是,其危害不容小觑。

我国每年有将近300万患者因为高血压,引起严重的并发症,最终导致死亡。

长期的血压过高会引起3大并发症,注意警惕

并发症1、心力衰竭

高血压会导致心肌待偿增大,造成心脏缺血、缺氧,形成高血压性心脏病,要随时警惕心力衰竭。

并发症2、糖尿病

高血压是一种代谢类疾病。

长期的血压过高,还容易导致体内血糖升高,引起糖尿病,继而引起足溃疡,以及心血管、肾脏、视网膜等多处病变。

并发症3、肾衰竭

高血压会导致肾小球动脉硬化,造成肾脏排泄功能障碍,水盐代谢和酸碱平衡发生紊乱,严重的会导致尿毒症。

血压高的人,谨记:头部若出现3个"异常",别视若无睹,早做CT

 

一旦头部出现3个"异常",别视若无睹,早做CT

异常1、头晕、头痛

这是高血压就常见的症状,但是,也是最容易被忽视的。

大多数人在发现自己出现头晕头痛后,第一反应往往是劳累过度,休息休息就好了,从而耽误了最佳的治疗时间。

高血压患者出现头痛,主要是因为血管弹性下降,对血液的运输能力降低,导致脑部供血不足引起的。

 

异常2、耳鸣

大约有10%的高血压患者还会伴随着耳鸣。

这是因为血压长期过高,会使为耳部供应养分的血管发生痉挛、堵塞,从而引起耳鸣的现象。

一般来说,耳鸣会随着血压的稳定,有所好转。

异常3、失眠

长期的血压过高,会导致大脑皮层和自主神经出现功能失调,从而间接影响睡眠质量。

而且,高血压患者自主神经活性增强,会导致心跳加快、呼吸急促,也是导致患者入睡困难的原因之一。

3类人群是高血压的高发群体,若你不在其中,值得恭喜

1、肥胖者

有研究表明,体重超标是发生高血压病的独立因素。

肥胖和高血压的关系不仅取决于体重,还和脂肪的分布有关,尤其以大腹便便的肥胖者发生高血压的几率更高。

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2、父母患有高血压者

调差发现,高血压患者的子女患高血压的几率明显较高。

高血压多是基因遗传,同一个家庭中出现多个高血压患者,不仅仅是因为他们有相同的生活方式,更重要的是有遗传基因存在。

3、精神紧张者

长期的精神紧张、激动、焦虑、受噪声刺激和不良视觉刺激影响的人群易患高血压。

日常降高血压,牢记"3多、3少",保护血管健康

"3多"

1、多补充营养元素

美国加州大学研究发现,常补充抗氧化剂的人们,罹患脑梗几率更低。

抗氧化剂可以抵抗并消灭有害自由基对血管的破坏,使血管老化速度减慢,并抑制转换酶活性,从而增大冠脉血液流量及微血管壁的韧性和弹性、抑制动脉硬化斑块增生以及高血压慢性发作,起到降低或保持血压稳定的作用。

而抗氧化剂需要从食物中摄取。

生活中,雁台菊、白茶里面的茶多酚就属于抗氧化剂。其中,雁台菊属于四大怀药,茶多酚含量更丰富,每日6朵烹茶、煮粥,有利于辅助降压,缓解头晕头痛,保护心脑血管。

2、多运动

适当的运动可以消耗体内多余的糖分、脂肪、甘油三酯和胆固醇等,可以有效的缓解血压升高。

建议:中老年人可以常做一些有氧运动,每周坚持4-5次,每次运动量控制在微微出汗,以不感到疲倦为宜。

3、多测血压

平时可以多测测血压,了解血压控制的情况。

建议:每天在早上6-9点,下午17-20点,这2个血压高峰时段各测一次,每次测3遍,取平均值。(每次测完,静待2分钟再测)

"3少"

1、少吸烟

很多烟民觉得"饭后一支烟,快活似神仙"。

孰不知,烟草中的尼古丁、一氧化碳等物质进入体内,会加速血管动脉粥样硬化,容易引起血管堵塞。

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2、少喝酒

很多人觉得喝酒可以加速血液循环,扩张血管,但是,能恪守这个量的人是少之又少。

而高血压患者,因为血管较为脆弱,一旦饮酒后容易使血压骤升,导致血管破裂,诱发脑血管疾病。

血压高的人,谨记:头部若出现3个"异常",别视若无睹,早做CT

 

3、少吃盐

高血压的出现或多或少都和食盐摄入过多有关。

食盐的主要成分是氯化钠,当人体大量摄入食盐,会导致体内钠离子含量增加,导致体内水分潴留、血液粘稠,使得血压升高。

建议:成人每天的食盐摄入量控制在6g以下,注意减少隐形盐的摄入。
 

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