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最好的良药是预防!面对老年多发疾病我们应该这样做

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-09-16 11:24              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:老年人疾病有很多种 如高血压、糖尿病、肿瘤等等 今天,小编就和大家重点聊一聊 老年人如何在早期发现这些疾病的征兆 提高老年人预防疾病的风险意识 0 1 老年人血管性疾病 如高血




老年人疾病有很多种

高血压糖尿病、肿瘤等等

今天,小编就和大家重点聊一聊

老年人如何在早期发现这些疾病的征兆

提高老年人预防疾病的风险意识

最好的良药是预防!面对老年多发疾病我们应该这样做

1

老年人血管性疾病

高血压、心脏病、脑血管意外

这些疾病的发生都与血管病变有关

所以现在医学十分重视血管健康

最好的良药是预防!面对老年多发疾病我们应该这样做

高血压

高血压发生的高危险人群:

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肥胖、饮食偏咸、大量饮酒、精神紧张、性格急躁的老年人,有高血压家族史的老年人。

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这一部分老年人一定要重视血压,预防血管性疾病的发生。

老年人怎样了解自己的血压?

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老年人要学会测量血压

并判断血压处于什么区间

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血压正常:高压(收缩压)小于120毫米汞柱,低压(舒张压)小于80毫米汞柱

正常临界:高压在120~139毫米汞柱之间,低压在80~89毫米汞柱之间。这时老年人需要定期测量,观察血压波动情况。

血压升高:非同日三次血压测量,高压高于140毫米汞柱,低压高于90毫米汞柱,就是血压异常升高。这时大家要重视,应及时到医院就医。

血脂异常

另外一个导致老年人血管疾病的主要危险因素就是血脂异常。

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血脂异常主要指血清检测胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白过高,高密度脂蛋白过低。

血脂异常的主要危害有:

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1

导致高血压、动脉硬化,引起心脑功能的损害。

2

导致冠心病,引起心肌缺血。

3

肝功能损害,导致脂肪肝。

所以老年人定期检测血脂十分必要

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检查血脂前要注意几点:

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1

空腹检查,一定要空腹达到12小时以上,也就是前一天最后进食的时间与采血的时间要间隔12小时,这样才能算是空腹。

2

在检查前,最后一餐一定不能吃高脂、油腻的食物,它会引起血脂的异常升高,造成结果的不准确。

3

在做血脂检测的时候,一定要采取坐位,这样采血得到的结果才是准确的。

4

要避免药物干预,如已经服用了降血脂的药物,需要停药后进行检查。

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2

老年综合征

痴呆尿失禁谵妄抑郁疼痛失眠帕金森,这些都属于老年综合征的范畴,是老年健康重点预防的内容。

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此外,老年人跌倒其实也是一种疾病。老年人跌倒不应该作为一次单纯的意外事件。

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导致跌倒的主要疾病包括:神经系统疾病、骨关节疾病、心脑血管疾病等。

日常生活中哪些外部因素容易引发老年人跌倒?

如下表所示

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老年人应如何预防跌倒?

预防跌倒有策略, 可以概括为16个字:“量力而行、三思而行、宜慢宜缓、内外兼修。”

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量力而行

做事之前一定要看自己能不能做到,不要勉强,如果勉强去做,将大大增加跌倒的风险。

01

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三思而行

老人一定要想想,所处的环境有没有引起跌倒的风险。

02

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宜慢宜缓

老人在行动或者在运动过程中一定要缓慢,慢了以后,即使有相关的危险,也有充分的反应时间,也能减少跌倒的发生和降低损伤程度。

03

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内外兼修

一定要积极治疗自身的内在疾病,同时避免或消除外在环境可能引发的危险。只有了解了预防跌倒的策略,才能有效地预防跌倒的发生。

04

老人如果跌倒了应如何自救呢?

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1

---冷静分析

跌倒了以后一定要冷静,分清跌倒所处的环境,是室内还是室外,是一个坡道还是一个平地等。

2

---判断状况

判断一下自己是否能够自行起立,如果尝试能够站起来,那么要抓紧可以支撑身体的物品帮助站立,站立后要休息,不要马上行动,给自己一个缓冲的机会,以便恢复体力。

3

---告知亲友

一定要告诉身边的人或者亲友,让他们知道您跌倒了,并且有必要去医院做相关的检查,还要做跌倒评估,防止再次发生跌倒。

4

---及时求助

如果老人站不起来,一定要求助,而且不要轻易地挪动,等待救助,可以大声地求助,电话报警等。

除了上述老年人高发的疾病以外

小编还想和大家聊一聊

关于老年人合理用药的问题

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老年人多病共存

多种用药可能同时存在

药物的相互作用产生毒副反应的风险较大

一定在医生指导下规范地用药

这是老年人合理用药的一个重要原则

☑服药前,要让医生明确诊断,不要盲目用药;

☑服药过程中,要与医生进行积极的沟通,了解服药的反应和毒副作用;

☑服药一段时间后,要让医生对药物的疗效进行全面的评价,指导后续用药。

常言道

家有一老,如有一宝

小编想对家有老人的朋友们说一句

让我们一起关爱老人、关心老人、关注老人

携手保障老年人的健康!
 

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