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这些「升糖大腕」,糖友少吃一点更健康

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-09-08 09:24              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:很多人都知道糖尿病,但是对糖尿病的理解只停留在了表面,有的人甚至以为糖尿病只是血糖比普通人高,其实糖尿病的血糖高会引起很多并发症,比如说糖尿病血糖控制不好,会引起




很多人都知道糖尿病,但是对糖尿病的理解只停留在了表面,有的人甚至以为糖尿病只是血糖比普通人高,其实糖尿病的血糖高会引起很多并发症,比如说糖尿病血糖控制不好,会引起糖尿病足,而严重的糖尿病足会导致截肢。

糖尿病患者要注意饮食,因为吃的东西在体内代谢,会对血糖造成很大的影响。有人说糖尿病是吃出来的病,其实也可以这么说。病吃出来容易,吃出去那就难了,但是可以通过吃控制住病情。

糖尿病要注意很多可以升高血糖的食物,比如说这几类食物,会明显的生血糖,如果你是糖尿病患者,尽量少吃它们吧。

一、高脂肪高蛋白类食物

动物的内脏、蛋黄、五花肉、蟹黄等高脂肪和高胆固醇的食物,糖尿病患者吃了对身体不利。因为本身他们因为胰岛素分泌不足,身体的脂肪和蛋白代谢正处于紊乱的状态下,过多食用这些食物只会加重病情。

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而且食用这些食物还会引发心血管病、高脂血症等并发症。糖尿病患者如果食用的蛋白质量要严格控制好,比如每天尽量限制在每千克体重0.8克的范围内。有些患者觉得吃鸡蛋好,就每天吃好几个鸡蛋,这样就相当于每天高胆固醇的摄入,对身体不利。

二、高钠、低纤维类食物

很多人都知道,高钠饮食会引发高血压,其实高钠饮食对糖尿病也不利。高血压的一个并发症就是会引起糖尿病,而且高钠饮食会增加血容量,引发心脑血管基本,这就增大糖尿病引起并发症的几率。

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纤维素可以预防糖尿病患者便秘,促进肠蠕动,还可以帮助糖尿病患者控制餐后血糖。所以建议糖尿病患者食用高纤维食物。

三、辛辣刺激性食物

现在很多人是无辣不欢,而且口味很重,吃东西都要放很多辣椒。而这些辛辣刺激性食物,在伤害胃的同时,也在伤害着我们的血管,使血糖升高。糖尿病患者提倡清淡饮食。

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四、烟酒类

酒类都含有乙醇,这不仅会提升糖尿病患者的血糖,还会使糖尿病患者的药效下降,进而影响血糖稳定。有的人说,我自己做的葡萄酒没事,这种酒对血管好,其实都是一样的,不管哪种酒,都含有酒精。

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烟草类含有的尼古丁和焦油类物质,本身对身体就有伤害,也会影响血糖。想要控制血糖,首先把烟酒戒掉是必须的,孰轻孰重,应该分得清。
 

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