010-89087777

健康热线:

010-89087777

今   天   是:

门诊时间:8:00-17:00

  脑血管疾病百科 / Life-Span Human Development

脑血管疾病百科

血管洗个澡,健康活到老!远离心脑血疾病,您需要了解这些!

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-09-05 10:42              关注医院专家  收藏本页

分享到:

文章摘要:人体的血管就像自来水管一样,管道内壁如果有水垢(胆固醇、甘油三酯等),会使血管壁弹力下降,血液流动受阻。有一条通道是从心脏流向脑部的主干通道,这个通道一旦被堵,大




人体的血管就像自来水管一样,管道内壁如果有“水垢”(胆固醇甘油三酯等),会使血管壁弹力下降,血液流动受阻。有一条通道是从心脏流向脑部的主干通道,这个通道一旦被堵,大脑就会严重缺血!8分钟,大脑就会被损伤,万万不可忽视!

 

那么,这条通道是什么?日常生活中要怎样保养?最有效的办法是什么?

 

大脑作为身体的总司令部,重量只占体重的 2%,却需要 20% 的血液来供应能量。而颈动脉对大脑供血起到了十分重要的作用,如果它发生了狭窄、堵塞,就可能导致中风。

据统计资料显示,约2/3的脑梗塞与颈动脉有关。

所以,当中老年人出现记忆力减退、长期头晕乏力等症状时,不要忘了颈动脉狭窄的可能。

 

01

颈动脉

血管洗个澡,健康活到老!远离心脑血疾病,您需要了解这些!

颈动脉是血液从心脏流向脑部的主干通道,在脖子前方,气管两侧。如果把我们的手指放到颈部气管的两侧,跳动的地方就是颈动脉了。

 

这个通道一旦被堵,大脑就会严重缺血!8分钟,大脑就会被损伤,出现失明、失语、半身不遂等“脑梗”、“脑中风”症状!

 

02

颈动脉粥样硬化

颈动脉粥样硬化斑块是动脉硬化过程中的一种病理诊断,是动脉硬化中最常见又重要的类型。

血管洗个澡,健康活到老!远离心脑血疾病,您需要了解这些!
 

03

及时发现最简单的方法:颈动脉超声检查

它是筛查颈动脉粥样硬化、脑血管病危险因素的最便捷的手段!建议您在平时的体检项目中,加上一个颈动脉超声检查,非常关键!

如果发现有颈动脉斑块或颈动脉狭窄,除了到神经内科就诊,还应该到血管外科进行咨询,请这两个科室的医生同时进行风险(危险度)评估和初步诊断。

当然,并不是所有的人都需要常规做颈动脉彩超。一般建议年龄大于 40 岁并符合下列任何一种情况的人,定期查颈动脉彩超:

1、符合任意 3 点:高血压血脂异常糖尿病心房颤动吸烟史明显肥胖缺乏运动、家人曾患中风

2、以前发生过中风

3、发生过短暂性脑缺血

 

04

形成原因

饮食结构不合理、熬夜、吸烟、酗酒、缺乏运动、工作压力大、脾气暴躁等不良的生活习惯都会促进斑块的形成和发展,必须提高重视,加以改善。

欧洲的一项研究发现: 60 岁以上的普通老年人,颈动脉狭窄的发生率约为 1%~2%。而当同时有冠心病、高血压、吸烟、颈动脉狭窄家族遗传史等四种情况时,发病率飙升到了 67%!

 

05

如何预防

一、饮食上

(1)多吃蔬菜、水果

每天要保证400克蔬菜和水果的摄入,多吃谷物和豆类食品,尽可能减少含脂肪多的食物,如肥肉等的摄入。

血管洗个澡,健康活到老!远离心脑血疾病,您需要了解这些!

 

(2)低盐低脂饮食

保证低盐低脂饮食,尽量选择植物油,吃肉去掉肥肉等;少吃盐!!!每天食盐的量应小于5克,尤其是高血压患者每天食盐量应小于2.3克。

 

二、少熬夜

习惯熬夜的人群,应注意调整自己的睡眠时间,遵循“日出而作,日落而息”的自然规律。

 

三、戒烟

主动和被动吸烟都会通过损伤血管内皮、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等,增加颈动脉粥样硬化、狭窄的风险。

 

血管洗个澡,健康活到老!远离心脑血疾病,您需要了解这些!

 

所以,吸烟的人群,应尽量减少吸烟的量,直到最终戒烟。研究表明,什么时候戒烟都为时不晚,35岁以前戒烟,能避免90%由吸烟引起的心脏病!59岁以前戒烟,15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半。

 

四、控制饮酒

男性平均每天饮酒摄入的酒精量不应超过20~30克,女性不应超过10~15克。

 

五、多运动

要注意加强锻炼,每天至少进行30分钟中等强度的运动。如果没有大段的时间,也可以以10分钟为单位,每天运动3次,可以选择散步、慢跑、打太极拳等运动,这同样可以达到健身的目的。

六、注意缓解压力

工作压力大、脾气暴躁也是导致粥样硬化斑块形成的重要因素!!

因此,工作中要注意缓解自己的压力,生活中遇事不要急躁,要放松心情,以平和的心态对待周围的人和事。

 

七、积极控制三高

高脂血症、高血压、糖尿病都会对颈动脉造成损害,所以对于有三高的朋友,一定要控制好血压、血糖、血脂。
 

 血管洗个澡,健康活到老!远离心脑血疾病,您需要了解这些!


血管洗个澡,健康活到老!远离心脑血疾病,您需要了解这些!

血管洗个澡,健康活到老!远离心脑血疾病,您需要了解这些!

血管洗个澡,健康活到老!远离心脑血疾病,您需要了解这些!

血管洗个澡,健康活到老!远离心脑血疾病,您需要了解这些!

 

 

北京脑血管病医院咨询、预约电话:
     010-89087777  
17310603106
 

血管洗个澡,健康活到老!远离心脑血疾病,您需要了解这些!

 

医院简介: 北京脑血管病医院位于北京市密云经济开发区,是一所集医疗保健、预防、康复于一体的专科医院、北京市医保定点医院。医院由我国著名神经内科专家王介明于1998年创建,总建筑面积一万余平米,现有住院床位99个,环境优美、诊疗设备先进、就医方便快捷。

血管洗个澡,健康活到老!远离心脑血疾病,您需要了解这些!

血管洗个澡,健康活到老!远离心脑血疾病,您需要了解这些!
 


	

北京脑血管病医院官网:http://www.bjnxgbyy.com

乘车路线: 密1路公交车:直达 北京脑血管病医院。

980快车、密10路:万象汇橡树湾小区下车,西行800米即到。

密6路、密7路公交车:密云电视台下车,马路对面,换乘1路,北京脑血管病医院下车。

密8路公交车:密云大剧院换乘1路  北京脑血管病医院下车。

 
TAG标签: 血管 洗个澡,健康 活到老!远离
 

北京脑血管病医院“本文出自北京脑血管病医院(www.bjnxgbyy.com),转载请注明出处”                                 返回首页,查看更多

关键热词索引:血管,洗个澡,健康,活到老!远离,心脑血疾病, 医院专家分享健康

  专家列表 / Experts

  特色药物 / Specialty drugs

更多

  • 特色药物

    茵明降脂胶囊

    【功能主治】祛湿 散痰,活血化淤, 补益肝肾。用于痰 癖阻遏,肝肾不足 所致的目……>>查看详情

  • 特色药物

    清脑通络胶囊

    【功能主治】;清 热息风,活血通络。 用于中风中经络, 风火上扰,淤阻脉 络证。症…>>查看详情

  • 特色药物

    醒脑丸

    北京脑血管病医院特色药物疗法-醒脑丸 【品名】 醒脑丸 【功能主治】 清热熄风,化痰开窍。用于中风中脏腑,痰火内闭证。症见神志昏朦,不省人事,>>查看详情

  就诊指南 / Guide

更多

  • 专家出诊时间
  • 特色药物
  • 专家介绍
  • 预约挂号

乘车路线:
密1路公交车: 直达 北京脑血管病医院。
980快车、密10路:太扬家园下车南行600米,红灯处向西直行1200米即到。
密6路、密7路:密云电视台下车,马路对面,换乘1路,北京脑血管病医院下车。
密8路: 密云大剧院下车 换乘1路 北京脑血管病医院下车。


  网站关键词 / key words

更多





院长专栏


王介明介绍  个人荣誉  爱心公益   学术交流会  院长著书
  介明谈健康   我心目中的脑血管病医院  脑血管病患者之友

医院概况


医院环境   医疗设备   医院荣誉   特色药物   通知公告   媒体聚焦   媒体合作

诊疗项目


神经内科诊疗项目   中医科诊疗项目   康复医学科诊疗项目

医院新闻


通知公告   媒体聚焦   媒体合作

专家团队


神经内科   脑病科   脑病内科   中西医结合科   呼吸内科   循环内科   内分泌内科   综合内科   医学影像科   康复医学科   中医科   中医内科

科室介绍


脑血管病神经内科   脑血管病中医科   脑血管病康复医学科

患者关注


医保报销   脑血管疾病百科   医生回复患者   专家出诊时间

健康宣教

X

北京脑血管病医院页脚