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一定要知道这些疾病发作的危险十二时辰


文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-08-27 09:31              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:痛风:凌晨1-3点 美国研究发现, 夜间发生急性痛风的概率比白天高了近一倍。 这可能和晚上血液黏稠、血流缓慢、尿酸容易在局部聚集有关。尿酸达到一定浓度,便会析出结晶,导致




一定要知道这些疾病发作的危险十二时辰

痛风:凌晨1-3点

美国研究发现,夜间发生急性痛风的概率比白天高了近一倍。这可能和晚上血液黏稠、血流缓慢、尿酸容易在局部聚集有关。尿酸达到一定浓度,便会析出结晶,导致关节疼痛。

医生建议——

晚饭后吃止痛药,痛风患者要多喝水,床头应放个水杯,以便晚上口渴时随时饮用。睡觉时最好注意保温,脚部等肢体远端切忌贪凉。

糖尿病:凌晨1—3点

凌晨1:00-3:00点是低血糖的高发时刻,而且低血糖比高血糖的危害更大,对糖尿病患者来说也是一个魔鬼时刻。但此时人们处于睡眠状态,患者常常在不知不觉中被低血糖夺去生命。

医生建议

  • 别忽略正餐忽略正餐、延迟用餐或者激烈的运动常常会引发低血糖症,要避免出现这些情况,按时进餐,适度运动。
  • 手边备上饼干等发现低血糖或者出现浑身乏力、饥饿等症状时,立即进食15g碳水化合物,比如饼干、饮料或者糖果等。
哮喘:清晨4—6点

英国研究发现,清晨4点—6点是哮喘高发时段,发作率是其他时间的100倍。

医生建议

睡在恒定的温暖环境中可明显降低夜间哮喘发作风险,增加室内湿度,或睡前喝杯白开水,有预防哮喘的作用,定期清洁居室也很重要。

心肌梗死:清晨4—6点

伦敦帝国理工大学研究发现,多数心脏病发作于凌晨4点左右,这可能与夜间血液黏稠度增加,血液流速下降,容易形成血栓,种种因素增加了心梗和卒中的风险。

医生建议

  • 疑似心脑血管病的患者,应该在医生指导下选择口服抗血小板药物。
  • 尽量选择长效降压药物,平稳、持久降压,减少晨峰血压的波动。
  • 有心脑血管疾病危险因素的患者,尽早来医院接受正规检查和评估,尽早防治早期的心脑血管疾病。
脑卒中:凌晨4—6点

此时血管内血脂比较高,血液流动比较慢,特别是中老年人不想夜间起床而控制少喝水或不喝水,造成夜间血管黏稠度升高,很容易出意外。

医生建议

  • 普通人睡前喝200ml水,有助降低血黏度。
  • 起床前空腹喝200ml水,可美容排毒,稀释血液。
偏头痛:凌晨4—9点

人的血压在这段时间会升高,头痛部位的血管会扩张,从而容易诱发或加重头痛。偏头痛越早治疗效果越好,尽量避免一些诱发因素。

如果症状反复发作,要及时看医生。

心脏病及猝死:上午4点,6-9点

上午6点至9点有人体“晨峰血压”现象,血压会波动到一个高值。此时血液黏稠度高,神经内分泌激素不稳定,因此心梗、心绞痛、猝死多发。

凌晨4点,半梦半醒间植物神经紊乱,还可导致冠状动脉痉挛、心律失常多发,也是猝死高发阶段,发病者年轻人较多。

医生建议

  • 别起太早,睡到自然醒。注意保暖,早晨醒来最好是服药后再适当活动。
  • 起床“3个半”。夜间或早晨起床,睁开眼睛后继续平卧半分钟,再在床上坐半分钟,然后双腿下垂床沿坐半分钟,最后再下地活动,这样至少可使1/2的心脑血管病人免于发生意外或猝死。
感冒:上午8—11点

人体抗炎激素水平在夜间下降,鼻腔通道白天比夜间更放松等原因,都会导致感冒在这一时段加重。一般来说,服用对症药物能在很大程度上改善症状。

焦虑症:下午3—6点

研究发现,恐惧症、焦虑症、抑郁症等心理疾病在下午至晚上这段时间会加重。 每天做些让心静下来的康复治疗,能在一定程度上避免。
 

 一定要知道这些疾病发作的危险十二时辰


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