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北京脑血管病医院专家教你天然降血压的几种方法


文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-07-25 09:10              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:高血压是一种慢性疾病,通常是以体循环动脉血压增高为主要特征的疾病,收缩压大于等于140毫米汞柱,舒张压在90毫米汞柱,同时还可能会有心、脑、肾等器官功能损害。高血压病人




高血压是一种慢性疾病,通常是以体循环动脉血压增高为主要特征的疾病,收缩压大于等于140毫米汞柱,舒张压在90毫米汞柱,同时还可能会有心、脑、肾等器官功能损害。高血压病人在服药的同时,还可以配合其他天然的方式来降压。下面我们就来看看这些方法。

饮食降压

饮食上适当食用具有降压功能的食物,可以帮助缓解血压飙升的正在装。芹菜中含有芹菜素,可舒张血管,有效降压。紫菜中有镁,能保护动脉血管的内皮层,防止心血管疾病。香蕉中富含钾元素,也有降压作用。高血压人群还需要调整饮食习惯,少盐、少油的饮食更加健康。

代茶饮降压

不少植物代茶饮都具有降压的作用,比如山楂荷叶饮,玉米饮等,都能安神、清热、改善心肌循环、降压降脂,适合高血压人群饮用。

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特制枕头降压

高血压人群可以选用加入特制材料的枕头,比如枕头中可以加入甘菊花、草决明等,具有清热与平肝的作用。当然要将这些材料加工成碎末状,再放入枕套中。

泡脚降压

泡脚的好处在这里就不多说了,促进血液循环,加快身体代谢,泡脚也适合高血压人群,不过不宜时间过长。高血压人群可以在泡脚时加入一些具有辅助治疗效果的药材,比如天麻钩藤饮,泡脚二十分钟左右即可。如果泡脚时间长有不适,应暂停泡脚。

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唱歌降压

唱歌可以有效调整呼吸方式,采用腹式呼吸的方法也能够降血压,所以多唱歌对降压有好处。
 

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医院简介: 北京脑血管病医院位于北京市密云经济开发区,是一所集医疗保健、预防、康复于一体的专科医院、北京市医保定点医院。医院由我国著名神经内科专家王介明于1998年创建,总建筑面积一万余平米,现有住院床位99个,环境优美、诊疗设备先进、就医方便快捷。

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