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老年人都应了解这个保健要穴,可促进血液循环,改善脑供血不足


文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-07-25 08:59              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:解溪穴 最早出自于《灵枢本输》,隶属足阳明胃经。中医认为刺激解溪穴具有 清胃化痰、健运脾胃,镇惊安神、补益气血、舒筋活络 的功效,可以有效的促进全身的血液循环,尤其是




解溪穴最早出自于《灵枢本输》,隶属足阳明胃经。中医认为刺激解溪穴具有清胃化痰、健运脾胃,镇惊安神、补益气血、舒筋活络的功效,可以有效的促进全身的血液循环,尤其是对于改善脑部的供血不足的症状有着非常不错了疗效。

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临床当中解溪还可用于治疗面部水肿、腹胀、下肢肿痛、头痛、癫狂等病症。

在日常生活中有些中老年人,总是头晕,有的人一起身就感到头晕目眩,眼前突然发黑;不仅如此,晚上睡觉也不踏实、老爱做梦、刚想到的事情转眼间就忘了、明明是前几天发生的事,却总也记不起细节,而且心情也不是很好。

因气血不足而导致的头晕现象在中老年人中比较常见。但由于持续的时间较短,一般人往往认为休息一下就好,所以并不重视。

但如果任其发展,很可能会发展成老年痴呆症和脑梗死。所以一旦头晕了,可别不当回事。那么该如何办呢?

除了到医院去治疗外,按摩脚脖子上的一个穴位,也能帮上你的大忙,因为这个穴位是治“头晕目眩”的天然大药,而且没有副作用。

这个穴位就是解溪穴,按摩解决方法如下:

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解溪穴位置:位于足踝部,踝关节前面中央凹陷中,足背两条肌腱之间即是解溪穴的位置。

快速取穴方法:即脚腕和脚背相交的地方,有一个硬筋,硬筋的旁边有个窝就是解溪穴,即将手按在脚腕和脚背相交的地方,也就是我们平常系鞋带的位置,再抬起脚尖,会感到突起一个硬筋。

硬筋的旁边有个窝,用拇指按住这里,使劲向下按,10秒后再松开手指,然后再下压,如此重复按压10次。一个月后效果明显。

1.大拇指按揉方法

刺激解溪穴可以采用按揉的方式,将拇指的指腹按压在解溪穴穴位上,以穴位为中心,施以一定的力度进行旋转按揉,左右两侧的解溪穴每次各按揉3-5分钟即可,每天不限按揉的次数。

注意:可以先用热水泡脚10分钟,然后按摩解溪穴。

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2.转脚腕,以达到刺激解溪穴的效果

转脚腕的方法很多,你可以盘腿坐在床上,双手分别握住脚踝和脚掌,缓慢转动。

方法:也可以坐在椅子上,脚尖着地,以脚腕为轴转动。每次左右各转动100下,早晚各一次,长期坚持,会有很好的保健效果。
 

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