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夏季易打盹,按摩这三个穴位,赶走困意精神一整天

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-07-23 11:18              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:夏季天气炎热人体消耗增大机能下降,很多人工作时候就会打盹,特别是在户外高空作业和机器边作业的朋友,今天给大家推荐三个穴位,可以帮你赶走困意,精神一整天! 第一、风池




夏季天气炎热人体消耗增大机能下降,很多人工作时候就会打盹,特别是在户外高空作业和机器边作业的朋友,今天给大家推荐三个穴位,可以帮你赶走困意,精神一整天!

第一、风池穴

夏季易打盹,按摩这三个穴位,赶走困意精神一整天

风池穴位于颈部,枕骨之下,风池穴是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,对于长时间在电脑前工作的朋友,可以每天间歇性的按一按效果很好。动作很简单,保持坐正,两手拇指分别按于两侧风池穴,头向后倾斜45度,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,一组反复5次为宜。

第二、百会穴

 

百会穴位于头顶正中的最高点中心位置,按摩这里可以提神醒脑、提升阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,一组反复5次为宜。

第三、太阳穴

 

太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩太阳穴可以提神缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,每次持续30秒为宜。

我们人体分布着约有52个单穴,309个双穴、48个经外奇穴,共409个穴位。它们和人体密码一样,需要我们一一揭秘,健康不是一朝一夕,需要长时间的积累,有了健康就有了一切,关注养生小卫士,学习养生小知识,我们会和您一起坚持下去,请点击关注我们,感谢您的支持!
 

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