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除了糖,这种东西吃多了也容易得糖尿病

文章编辑:bjnxgbyy  文章来源:北京脑血管病医院  发表日期:2019-07-10 08:01     关注医院专家  收藏本页

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  我们知道,糖尿病就是血里的糖、尿里的糖增加而导致的,因此有很多人会顾虑,太多的糖,会得糖尿病!

  其实呢,人体内有一套血糖控制系统,当食物进入人体后,糖类会被分解为葡萄糖,进入血液成为血糖,升高的血糖会刺激胰岛β细胞分泌胰岛素,使血糖浓度降低。

  

  当这套控糖系统出现问题时,血糖就得不到有效控制,而是持续保持在较高的水平,这样就成了糖尿病了。

  糖尿病患者出现尿糖,其实并不是因为糖吃得太多,而是机体无法利用这些糖,这时血液中的糖就比较多,当超过一定的量时,就会形成糖尿。

  因此可以说,糖尿病跟吃糖多少是没有直接关系的。但是,不可否认的是,长期吃甜食、饮料,的确会增加患糖尿病的风险。

  

  而对于患有糖尿病的病人来说,原则上是不能吃蔗糖,果糖和麦芽糖的,因为这些糖可以很快的升高血糖。

  糖尿病人的胰腺分泌的胰岛素不足或分泌胰岛素迟缓,不能及时将血糖调整到正常,持续搞血糖是糖尿病一切并发症的祸根。

  不过,当糖尿病人出现低血糖症状的时候,就需要注意了,这时可以立即饮几口糖水或含一块水果糖或吃1-2块饼干。

  

  另外,对于糖尿病患者来说,除了要控制自己的主食、少喝酒、不抽烟、多增加运动外,还有一个事项要特别注意,就是要少吃盐。

  因为长期过量吃盐,会增加糖尿病发病风险,也会加重血管损伤,每天吃的盐,应该在6 克以下或者更少。

  在生活中,低盐饮食除限制食盐的摄入外,还应减少含盐的食品的摄入,如黄酱、甜面酱、酱油、咸菜、咸鱼、咸肉、腌雪里蕻、咸泡菜等。

  糖尿病患者要提倡“食不达咸”,如果感觉咸了,一般食盐就超量了。
 

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