010-89087777

健康热线:

010-89087777

今   天   是:

门诊时间:8:00-17:00

  脑血管疾病百科 / Life-Span Human Development

脑血管疾病百科

高血压患者如何饮食?这七个建议一定要记牢


文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-06-17 09:53              关注医院专家  收藏本页

分享到:

文章摘要:高血压是导致脑卒中等严重心脑血管疾病的重要危险因素之一,在我国发病率较高,且呈现出逐渐低龄化的趋势。如果患上高血压,应该充分重视,积极控制血压,不仅要谨遵医嘱服药




高血压是导致脑卒中等严重心脑血管疾病的重要危险因素之一,在我国发病率较高,且呈现出逐渐低龄化的趋势。如果患上高血压,应该充分重视,积极控制血压,不仅要谨遵医嘱服药,而且要注意调整生活方式。今天,北京脑血管病医院就为大家介绍一下高血压患者在饮食方面需要注意的事项,一起来看看吧。
 

高血压患者如何饮食?这七个建议一定要记牢
 

   1.日常饮食中注意控制钠的摄入。吃得清淡点,减少钠的摄入量是控制血压的重要方面,在欧洲心脏病学会和高血压协会发布的新版高血压管理指南中,建议高血压患者每日摄入盐量不超过5g。高血压患者既要注意烹饪时少放盐,也要注意控制零食、加工食材中隐形钠的摄入量。

  2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果的摄入要注意多样化,可搭配食用各种颜色的蔬菜和水果,以保证营养全面,这不但有利于控制血压,而且能够减缓衰老、减少心脑血管疾病的发病风险等。

  3.科学食用肉类食品。肉类食品含有人体所需的优质蛋白质及其它营养物质,一般建议高血压患者可适当食用去皮的禽肉、鱼肉等,肉类的加工方式可采用煮、炖等。值得一提的是,深海鱼肉富含ω3不饱和脂肪酸,有利于肠道的脂质代谢,不妨每周吃1~2次。

  4.适当饮用牛奶。牛奶可以提供丰富的钙和维生素D,还能够为身体补充蛋白质,对于高血压患者来说是很好的饮品。在牛奶的选择上以脱脂纯牛奶更佳。如果不喜欢喝牛奶,高血压患者应注意在其它方面补充钙和维生素D。

  5.炒菜时选择植物油。高血压患者在炒菜时应注意选择食用油,推荐选择各类非氢化的植物油(不经过氢化反应从纯天然植物中提取的非氢化植物脂),比如橄榄油、花生油、菜籽油、玉米油等。猪油、牛油等动物油的饱和脂肪酸含量相对较高,应该限制食用。

  6.提高杂粮、全谷物食品在主食结构中所占的比例。与精米、白面相比,杂粮、全谷物食品的营养更均衡、丰富,比如糙米、麦片等富含B族维生素和纤维素。此类食物除了有助于控制血压,还有助于控制体重、血糖等。

  7.注意饮食习惯。高血压患者,特别是肥胖型高血压患者应该注意控制饮食的摄入量,同时要注意规律饮食,不要暴饮暴食,也不要饥一顿饱一顿。

  高血压患者可根据自身的具体情况,对饮食进行有针对性的改善和控制,同时还应该坚持锻炼、戒烟限酒、保持心情平和等,这样更有利于控制血压。

高血压患者可根据自身的具体情况,对饮食进行有针对性的改善和控制,同时还应该坚持锻炼、戒烟限酒、保持心情平和等,这样更有利于控制血压。

 

猜您喜欢
往期精选▼

 

我院将于7月开展爱肺健康宣传月活动,前100名报名者可免费进行CT肺癌筛查!

不用预约 出报告快 !北京脑血管病医院新增美国GE1.5T超导核磁

X光、CT、核磁,一句话让你明白需要做哪种检查

 

 

温馨提示:如有任何关于心脑血管疾病及其他慢性疾病的问题,均可留言或电话咨询我们。我们将尽快予以解答。

 

 

 高血压患者如何饮食?这七个建议一定要记牢

 

 


高血压患者如何饮食?这七个建议一定要记牢

高血压患者如何饮食?这七个建议一定要记牢

高血压患者如何饮食?这七个建议一定要记牢



高血压患者如何饮食?这七个建议一定要记牢

 

北京脑血管病医院咨询、预约电话:
    010-69066889   010-89087777
 

高血压患者如何饮食?这七个建议一定要记牢

 

医院简介: 北京脑血管病医院位于北京市密云经济开发区,是一所集医疗保健、预防、康复于一体的专科医院、北京市医保定点医院。医院由我国著名神经内科专家王介明于1998年创建,总建筑面积一万余平米,现有住院床位99个,环境优美、诊疗设备先进、就医方便快捷。

高血压患者如何饮食?这七个建议一定要记牢

高血压患者如何饮食?这七个建议一定要记牢


北京脑血管病医院官网:http://www.bjnxgbyy.com

乘车路线: 密1路公交车:直达 北京脑血管病医院。

980快车、密10路:万象汇橡树湾小区下车,西行800米即到。

密6路、密7路公交车:密云电视台下车,马路对面,换乘1路,北京脑血管病医院下车。

密8路公交车:密云大剧院换乘1路  北京脑血管病医院下车。

请点击:北京脑血管病医院爱肺宣传月活动报名表



TAG标签: 如何 高血压患者 饮食 这七个建议 一定要记牢 医院专家分享健康
 

北京脑血管病医院“本文出自北京脑血管病医院(www.bjnxgbyy.com),转载请注明出处”                                 返回首页,查看更多

关键热词索引:高血压患者,如何,饮食,这七个建议,一定要记牢              阅读完后 联系专家             

  专家列表 / Experts

  特色药物 / Specialty drugs

更多

  • 特色药物

    茵明降脂胶囊

    【功能主治】祛湿 散痰,活血化淤, 补益肝肾。用于痰 癖阻遏,肝肾不足 所致的目……>>查看详情

  • 特色药物

    清脑通络胶囊

    【功能主治】;清 热息风,活血通络。 用于中风中经络, 风火上扰,淤阻脉 络证。症…>>查看详情

  • 特色药物

    醒脑丸

    北京脑血管病医院特色药物疗法-醒脑丸 【品名】 醒脑丸 【功能主治】 清热熄风,化痰开窍。用于中风中脏腑,痰火内闭证。症见神志昏朦,不省人事,>>查看详情

  就诊指南 / Guide

更多

  • 专家出诊时间
  • 特色药物
  • 专家介绍
  • 预约挂号

乘车路线:
密1路公交车: 直达 北京脑血管病医院。
980快车、密10路:太扬家园下车南行600米,红灯处向西直行1200米即到。
密6路、密7路:密云电视台下车,马路对面,换乘1路,北京脑血管病医院下车。
密8路: 密云大剧院下车 换乘1路 北京脑血管病医院下车。


  网站关键词 / key words

更多





院长专栏


王介明介绍  个人荣誉  爱心公益   学术交流会  院长著书
  介明谈健康   我心目中的脑血管病医院  脑血管病患者之友

医院概况


医院环境   医疗设备   医院荣誉   特色药物   通知公告   媒体聚焦   媒体合作

诊疗项目


神经内科诊疗项目   中医科诊疗项目   康复医学科诊疗项目

医院新闻


通知公告   媒体聚焦   媒体合作

专家团队


神经内科   脑病科   脑病内科   中西医结合科   呼吸内科   循环内科   内分泌内科   综合内科   医学影像科   康复医学科   中医科   中医内科

科室介绍


脑血管病神经内科   脑血管病中医科   脑血管病康复医学科

患者关注


医保报销   脑血管疾病百科   医生回复患者   专家出诊时间

健康宣教

X

北京脑血管病医院页脚