010-89087777

健康热线:

010-89087777

门诊时间:8:00-17:00

  脑血管疾病百科 / Life-Span Human Development

脑血管疾病百科

中医养生:九要,十忌,十八伤!

文章编辑:bjnxgbyy  文章来源:北京脑血管病医院  发表日期:2019-06-11 14:46     关注医院专家  收藏本页

分享到:

良好的生活习惯是我们养生保健的首要条件。无论生活起居,还是情绪,运动,想养生处处都不能走极端。对于养生,古人经过千百年的经验,为我们总结出精辟的养生之道,一起来看。

1、中医养生九要

面要常擦如前擦面之功,能使容颜光泽,故要常擦。道家谓之修神庭。

目要常揩每静时能常闭目,用两大指背,两相磨擦,揩眼使去火,永无目疾,故要常揩。

耳要常弹即鸣天鼓。可免耳患,故要常弹。

齿要常叩齿喜动,故要常叩。

背要常暖肺系近背,暖则不受风寒,故要常暖。

胸要常护胸即心窝,故要常护。

腹要常摩歌云:食后徐行百步多,手摩脐腹食消磨。故要常摩。

足要常搓如前足功,搓脚底涌泉穴,能去风湿,健步履,故要常搓。

津要常咽如前舌功,常取津液满口,汩声咽之,能宣通百脉,故要常咽。

2、中医养生十忌

忌早起科头早多风露之气,科头则寒邪入脑,故忌之。科头,谓不戴帽子。

忌阴室贪凉无阳照之室,阴气重,伤人,故忌之。

忌湿地久坐潮湿气主生疮毒,故忌之。

 

中医养生:九要,十忌,十八伤!

 

忌冷着汗衣汗衣湿后必冷,着之则侵背伤肺,故忌之。

忌热着晒衣久晒之衣,有热毒,未经退热即着在身,必受毒,故忌之。

忌出汗扇风汗出时毛窍俱开,扇则风邪侵入,故忌之。

忌灯烛照睡神不安,故忌之。

忌子时房事阳初生而顿灭,一度胜十度,故忌之。

忌夏月凉水抹簟,冬月热火烘衣冷水受湿,热火受毒,取快一时,久必生病,故忌之。

忌久观演剧久视久听,则神与精俱伤,故忌之。

3、中医养生十八伤

久视伤精目得血能视,精由血化,故伤精。

久听伤神神滋于肾,肾通窍于耳,故伤神。

久卧伤气卧时张口散气,合口壅气,故伤气。《混元经》曰:睡则气滞于百节(觉与阳合,寐与阴并,觉多则魂强,寐久则魄壮,魂强者生之人,魄壮者死之徒也)。

久坐伤肉与脉脉宜运动,坐则不舒展,故伤脉。

久立伤骨立以骨干为用,故伤骨。

久行伤筋行以筋力为用,故伤筋。

暴怒伤肝肝属木,怒如暴风动摇,故伤肝。又,肝主血,肝伤则血不荣,必筋痿。

思虑伤脾思虑时,脾必运动,太过则脾倦,故伤脾。

忧极伤心心属火,于味主苦,忧则苦甚,故伤心。

过悲伤肺肺属金,主声音,悲苦久则声哑,故伤肺。

过饱伤胃饱食运化难消,故伤胃。

多恐伤肾肾属水,主北方黑色,人受惊恐则面黑,故伤肾。

多笑伤腰笑时必肾转牵腰动,故伤腰。

多言伤液言多则口焦舌苦,故伤液。

多唾伤津津生于华池,散为润泽,灌溉百脉,唾则损失,故伤津。又,《训典》曰:津不吐,有则含以咽之,使人精气留而自光。

多汗伤阳汗多亡阳,阳随汗出,故伤阳。

多泪伤血血藏于肝,哭泣多则肝损目枯,故伤血。

多交伤髓人之阳物,百脉贯通,及欲火动而行事,撮一身血髓至于命门,化精为泄。不知节欲,致骨髓枯竭,真阳无寄,如鱼之失水以死。
 


 

 

 

 

 

北京脑血管病医院咨询、预约电话:
    010-69066889   010-89087777
 

 

医院简介: 北京脑血管病医院位于北京市密云经济开发区,是一所集医疗保健、预防、康复于一体的专科医院、北京市医保定点医院。医院由我国著名神经内科专家王介明于1998年创建,总建筑面积一万余平米,现有住院床位99个,环境优美、诊疗设备先进、就医方便快捷。


		

北京脑血管病医院官网:http://www.bjnxgbyy.com

乘车路线: 密1路公交车:直达 北京脑血管病医院。

980快车、密10路公交车:万象汇橡树湾小区下车,西行800米即到。

密6路、密7路公交车:密云电视台下车,马路对面,换乘1路,北京脑血管病医院下车。

密8路公交车:密云大剧院换乘1路  北京脑血管病医院下车。

活动:我院将于7月开展爱肺健康宣传月活动,前100名报名者可免费进行CT肺癌筛查!

 
 

北京脑血管病医院“本文出自北京脑血管病医院(www.bjnxgbyy.com),转载请注明出处”                                 返回首页,查看更多

关键热词索引:中医,养生:九要,十忌,十八伤! 医院专家分享健康

  专家列表 / Experts

  特色药物 / Specialty drugs

更多

  • 特色药物

    茵明降脂胶囊

    【功能主治】祛湿 散痰,活血化淤, 补益肝肾。用于痰 癖阻遏,肝肾不足 所致的目……>>查看详情

  • 特色药物

    清脑通络胶囊

    【功能主治】;清 热息风,活血通络。 用于中风中经络, 风火上扰,淤阻脉 络证。症…>>查看详情

  • 特色药物

    醒脑丸

    北京脑血管病医院特色药物疗法-醒脑丸 【品名】 醒脑丸 【功能主治】 清热熄风,化痰开窍。用于中风中脏腑,痰火内闭证。症见神志昏朦,不省人事,>>查看详情

  就诊指南 / Guide

更多

  • 专家出诊时间
  • 特色药物
  • 专家介绍
  • 预约挂号

乘车路线:
密1路公交车: 直达 北京脑血管病医院。
980快车、密10路:太扬家园下车南行600米,红灯处向西直行1200米即到。
密6路、密7路:密云电视台下车,马路对面,换乘1路,北京脑血管病医院下车。
密8路: 密云大剧院下车 换乘1路 北京脑血管病医院下车。


  网站关键词 / key words

更多





院长专栏


王介明介绍  个人荣誉  爱心公益   学术交流会  院长著书
  介明谈健康   我心目中的脑血管病医院  脑血管病患者之友

医院概况


医院环境   医疗设备   医院荣誉   特色药物   通知公告   媒体聚焦   媒体合作

诊疗项目


神经内科诊疗项目   中医科诊疗项目   康复医学科诊疗项目

医院新闻


通知公告   媒体聚焦   媒体合作

专家团队


神经内科   脑病科   脑病内科   中西医结合科   呼吸内科   循环内科   内分泌内科   综合内科   医学影像科   康复医学科   中医科   中医内科

科室介绍


脑血管病神经内科   脑血管病中医科   脑血管病康复医学科

患者关注


医保报销   脑血管疾病百科   医生回复患者   专家出诊时间

健康宣教

X

北京脑血管病医院页脚