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注意!心脑血管病人夏季千万别做这7件事,很危险

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-06-03 08:45              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:夏季天气炎热,闷热难受的不只有你自己,还有你的心脏! 当气温超过33℃,人体的新陈代谢会显著加快,对血液循环系统有很大影响。心脏的压力和负担也随之而来! 在这个心脏负担




 夏季天气炎热,闷热难受的不只有你自己,还有你的心脏!

 

     当气温超过33℃,人体的新陈代谢会显著加快,对血液循环系统有很大影响。心脏的压力和负担也随之而来!

 

注意!心脑血管病人夏季千万别做这7件事,很危险

 

 

注意!心脑血管病人夏季千万别做这7件事,很危险

 

      在这个心脏负担沉重的季节里,如果你再做以下这7件事情,简直就是给心脏添堵!

 

 
 
心脑血管病人夏季千万别做这七件事

 

 
 

1. 晨起剧烈运动

夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。夏季早晨6点前,各种有害物质在空气中聚集较多,正是污染的高峰期。

 

而且每天6-11点这一段时间里,人的血压会上升,心率会加快,心脑血管病患者要避免在这期间剧烈活动。因此夏季应尽量避开过早晨练,改为黄昏时间比较好。

 
 

 

 
 

2. 刚出汗就洗冷水澡

 

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3. 运动完就吃冷饮

运动后饮用冰饮,虽然会带来短暂的舒适感,但会造成血管迅速收缩,心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧,引起血压波动,所以容易诱发心脑血管意外,尤其是心梗。

 
 

 

 
 

4. 大口大量补水

 

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5. 舍不得开空调

为了省点电费,家里的空调舍不得开,生活中可能有不少老人会这么做。但如果气温真的实在太热,超出了人体通过自我调节来适应的范畴,极有必要借助空调等工具来辅助降温。

 
 

 

 
 

6. 空调开的太冷

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7. 刚吃饱就午睡

高温天,很多人晚上睡不好,中午时午睡半个小时左右很有好处。

 

因为高温导致皮下毛细血管扩张,加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血,此时入睡便有诱发脑梗死的危险。可以在午餐前小睡30分钟,或者午餐后半小时后再午睡。

 
 

 

 

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