010-89087777

健康热线:

010-89087777

今   天   是:

门诊时间:8:00-17:00

  脑血管疾病百科 / Life-Span Human Development

脑血管疾病百科

血压不稳定,脑梗心梗找上门!5样食物坚持吃,血管通畅血压降


文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-05-25 08:57              关注医院专家  收藏本页

分享到:

文章摘要:相信在我们的身边许多人都经历过高血压和低血压的经历。有时这种起伏是在短时间内发生的,血压的不稳定性特别是在一定的时间内,容易让血管瘀堵,造成脑梗心梗的发生。高血压




相信在我们的身边许多人都经历过高血压低血压的经历。有时这种起伏是在短时间内发生的,血压的不稳定性特别是在一定的时间内,容易让血管瘀堵,造成脑梗心梗的发生。高血压是造成心脑血管病的元凶,是必须进行有效控制的一种疾病。想要把血压控制平稳,除了合理应用药物,生活上的干预和调理也是不可或缺的。如果光靠服用药物,而在生活上的一些影响血压的不良习惯不做改善,那么控制高血压就好比是一条腿走路,是不可能控制平稳的。

 
血压不稳定,脑梗心梗找上门!5样食物坚持吃,血管通畅血压降

血管健康,有弹性,血液通畅无阻,才会给身体各处疏通“营养”,滋养机体的健康。一旦血管硬化,发生堵塞,就会造成血栓,进而造成心梗、脑梗等疾病。

5样食物坚持吃,血管通畅血压降!

1.葡萄籽

研究表明,多数的血管类疾病都是由于自由基过多导致的。抗氧化物可以吸收自由基,而蔬菜和水果中就有抗氧化物,葡萄籽中就含有较为丰富的抗氧化物质。同时研究显示葡萄籽榨取物能够显著降低血压。避免大幅度波动。

血压不稳定,脑梗心梗找上门!5样食物坚持吃,血管通畅血压降

2.芦笋

想要防止脑梗、心梗,养血管已经迫在眉睫,平时可以选择多食用一些天然“血管清道夫”,如芦笋就是养血管非常不错的食物,它含有核酸、亚油酸、芦丁等有效成分,能够清理血液垃圾,增加血管弹性,保持血管的韧性和通畅。

血压不稳定,脑梗心梗找上门!5样食物坚持吃,血管通畅血压降

3.香蕉

香蕉含有丰富的钾元素,中老年人每天一根香蕉,能提高脑部记忆力和调控血压,从而提高预防疾病的风险。中老年人每天一根香蕉,能提高脑力,预防心梗。

血压不稳定,脑梗心梗找上门!5样食物坚持吃,血管通畅血压降

4.燕麦

每日最少食用3克左右燕麦,有助降低人体不好胆固醇水平。因为燕麦中含有多酚类抗氧化剂,可以提升人体抗炎作用,减少血栓形成,进而降低动脉粥样硬化。

血压不稳定,脑梗心梗找上门!5样食物坚持吃,血管通畅血压降

5.鱼肉

鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸,有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用,富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。

血压不稳定,脑梗心梗找上门!5样食物坚持吃,血管通畅血压降

健康的饮食模式只是预防血压波动和远离血管疾病措施的一种,简单的说,就是要低盐低脂低糖饮食、控制总热量、保证足够的膳食纤维维生素和矿物质,才是最完美的。

血压不稳定,脑梗心梗找上门!5样食物坚持吃,血管通畅血压降


血压不稳定,脑梗心梗找上门!5样食物坚持吃,血管通畅血压降

 

 

血压不稳定,脑梗心梗找上门!5样食物坚持吃,血管通畅血压降

 

 

 

北京脑血管病医院咨询、预约电话:
    010-69066889   010-89087777
 

血压不稳定,脑梗心梗找上门!5样食物坚持吃,血管通畅血压降

 

医院简介: 北京脑血管病医院位于北京市密云经济开发区,是一所集医疗保健、预防、康复于一体的专科医院、北京市医保定点医院。医院由我国著名神经内科专家王介明于1998年创建,总建筑面积一万余平米,现有住院床位99个,环境优美、诊疗设备先进、就医方便快捷。

血压不稳定,脑梗心梗找上门!5样食物坚持吃,血管通畅血压降

血压不稳定,脑梗心梗找上门!5样食物坚持吃,血管通畅血压降


		

北京脑血管病医院官网:http://www.bjnxgbyy.com

乘车路线: 密1路公交车:直达 北京脑血管病医院。

980快车、密10路公交车:太扬家园下车南行600米,红灯处向西直行1200米即到。

密6路、密7路公交车:密云电视台下车,马路对面,换乘1路,北京脑血管病医院下车。

密8路公交车:密云大剧院换乘1路  北京脑血管病医院下车。

 


TAG标签: 心梗 医院专家分享健康
 

北京脑血管病医院“本文出自北京脑血管病医院(www.bjnxgbyy.com),转载请注明出处”                                 返回首页,查看更多

关键热词索引:血压不稳定,脑梗,心梗,找上门!5样食物坚持吃              阅读完后 联系专家             

  专家列表 / Experts

  特色药物 / Specialty drugs

更多

  • 特色药物

    茵明降脂胶囊

    【功能主治】祛湿 散痰,活血化淤, 补益肝肾。用于痰 癖阻遏,肝肾不足 所致的目……>>查看详情

  • 特色药物

    清脑通络胶囊

    【功能主治】;清 热息风,活血通络。 用于中风中经络, 风火上扰,淤阻脉 络证。症…>>查看详情

  • 特色药物

    醒脑丸

    北京脑血管病医院特色药物疗法-醒脑丸 【品名】 醒脑丸 【功能主治】 清热熄风,化痰开窍。用于中风中脏腑,痰火内闭证。症见神志昏朦,不省人事,>>查看详情

  就诊指南 / Guide

更多

  • 专家出诊时间
  • 特色药物
  • 专家介绍
  • 预约挂号

乘车路线:
密1路公交车: 直达 北京脑血管病医院。
980快车、密10路:太扬家园下车南行600米,红灯处向西直行1200米即到。
密6路、密7路:密云电视台下车,马路对面,换乘1路,北京脑血管病医院下车。
密8路: 密云大剧院下车 换乘1路 北京脑血管病医院下车。


  网站关键词 / key words

更多





院长专栏


王介明介绍  个人荣誉  爱心公益   学术交流会  院长著书
  介明谈健康   我心目中的脑血管病医院  脑血管病患者之友

医院概况


医院环境   医疗设备   医院荣誉   特色药物   通知公告   媒体聚焦   媒体合作

诊疗项目


神经内科诊疗项目   中医科诊疗项目   康复医学科诊疗项目

医院新闻


通知公告   媒体聚焦   媒体合作

专家团队


神经内科   脑病科   脑病内科   中西医结合科   呼吸内科   循环内科   内分泌内科   综合内科   医学影像科   康复医学科   中医科   中医内科

科室介绍


脑血管病神经内科   脑血管病中医科   脑血管病康复医学科

患者关注


医保报销   脑血管疾病百科   医生回复患者   专家出诊时间

健康宣教

X

北京脑血管病医院页脚