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北京脑血管病医院专家提示:若不想血脂猛升,这6个恶习得赶紧改,别不当回事!

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-05-13 08:56              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:高血脂虽然不如高血压名声大,但它的伤害同样不能小觑,长期患有高血脂的人出现冠心病、胰腺炎等疾病的几率也更高。另外,据世界卫生组织统计,由高血脂引发心脑血管性疾病导




高血脂虽然不如高血压“名声”大,但它的伤害同样不能小觑,长期患有高血脂的人出现冠心病胰腺炎等疾病的几率也更高。另外,据世界卫生组织统计,由高血脂引发心脑血管性疾病导致的死亡,约占人类总死亡人数的50%左右。

很多人认为这种疾病只在中老年人身上病发,其实它现在正在悄悄的向年轻人靠拢,有不少青年人都出现了这一问题。因此,医生提醒:不想血脂猛升,这6个恶习得赶紧改,别不当回事!

北京脑血管病医院专家提示:若不想血脂猛升,这6个恶习得赶紧改,别不当回事!

1、热量高的食物

红烧肉、大肘子、动物内脏想想就直流口水,但这些食物都是含有丰富胆固醇和高饱和脂肪酸的,如果长期大量摄入自然会导致血脂的升高,而这也是血脂高出现的一大原因。

2、高脂肪的食物

高脂肪食物包括了所有肥的肉类,如果摄入太多身体就无法完全代谢,而过多的脂肪就会在血管壁上不断沉积,不仅会增加血液的粘稠度,还容易引发动脉粥样硬化,甚至是引发血栓出现,需要警惕起来。

北京脑血管病医院专家提示:若不想血脂猛升,这6个恶习得赶紧改,别不当回事!

3、胆固醇高的食物

高胆固醇食物有动物的肝脏和鸡蛋等等,虽说胆固醇是身体不能缺少的营养物质,但是摄入太多的话就会引起高血脂的病发,所以应该少吃。

4、喝酒

酒水肿含有酒精物质,而这种物质被肝脏氧化时会消耗掉一部分的辅助酶,这样辅助酶的数量就不够氧化脂肪酸,脂肪酸会和甘油结合从而形成甘油三酯,而且酒精还会使脂肪酶保持一定活性,促使脂肪酸进入血液内,引发高血脂的出现。

北京脑血管病医院专家提示:若不想血脂猛升,这6个恶习得赶紧改,别不当回事!

5、生活方式不健康

这包括了很多方面,比如:熬夜失眠、焦虑情绪大、长时间坐着等等,都属于不健康的范围,长期如此容易引发高血脂疾病,如果在日常生活中适当的户外锻炼也是非常有必要的。

6、高糖分食物

高糖分食物包括了糖类、饮料、蛋糕等等,进入人体之后糖类代谢会产生甘油三酯,它是脂肪的成分之一;经常吃不仅增加了患糖尿病的风险,高血脂也会因此发生。
 

北京脑血管病医院专家提示:若不想血脂猛升,这6个恶习得赶紧改,别不当回事!

 

 


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医院简介: 北京脑血管病医院位于北京市密云经济开发区,是一所集医疗保健、预防、康复于一体的专科医院、北京市医保定点医院。医院由我国著名神经内科专家王介明于1998年创建,总建筑面积一万余平米,现有住院床位99个,环境优美、诊疗设备先进、就医方便快捷。

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