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高血压、高血糖、高血脂,高尿酸的克星!就在身上这4处

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-04-25 08:50              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:对慢性病患者 而言,每次体检后最关心的就是自己的 血压、血糖、血脂、尿酸这四项指标 是否稳定,是否又升高了。 今天 , 北京脑血管病医院就带大家了解一下除按医嘱服药外,同




高血压、高血糖、高血脂,高尿酸的克星!就在身上这4处

对慢性病患者而言,每次体检后最关心的就是自己的血压、血糖、血脂、尿酸这四项指标是否稳定,是否又升高了。

今天北京脑血管病医院就带大家了解一下除按医嘱服药外,同样可降低这四项指标的好方法——按摩我们身体上的四个小机关”

 

这里所说的“小机关”其实是我们身体上的一些特殊穴位,它们非常神秘,也特别管用,可以说是祖国中医千百年的实践总结出来的经验穴。

 

高血压、高血糖、高血脂,高尿酸的克星!就在身上这4处

 

高血压,通常是肝阳上亢肝肾阴虚肝阳上亢引起的,一般会有以下症状:

 

容易眩晕头疼头部的症状反应比较明显;外部表现为脾气急燥、易怒发火,高血压的人性子多数都比较急。

 

功 效

百会穴,是汇聚奇经八脉、任督二脉督脉上的穴位。在头顶上也叫“三阳五会”,是手足的三阳经足经肝经交汇的穴位。

 

按压百会穴不仅可以预防高血压,还能辅助治疗头昏脑胀失眠健忘多梦抑郁急燥易怒这类的神志问题。

 

定 位

取穴时采用正坐的姿势,该穴位于人体的头部,头顶正中心。可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴。用手触摸时,也有一种凹陷的感觉。

 

高血压、高血糖、高血脂,高尿酸的克星!就在身上这4处

 

方 法

 屈起拇指指关节,用力点按百会穴,感觉到酸胀感后保持5秒,然后松下来再按,如此反复点按5分钟。

 

② 五个手指尖并在一起,像锥子一样敲击百会穴,一分钟敲60次,敲5~10分钟。头感觉到微微震动就可以,节奏要有规律,每天早晚各一次。

 

高血压、高血糖、高血脂,高尿酸的克星!就在身上这4处

 

【提醒】此方法虽可起到辅助降压的作用,但不可代替降压药。

 

高血压、高血糖、高血脂,高尿酸的克星!就在身上这4处

 

功 效

耳后窝里含有丰富的迷走神经,可以促进胰岛的B细胞分泌胰岛素,产生降糖的效果。

 

❍ 餐前按揉可以抑制食欲

❍ 餐后按揉这个可以促进胃酸分泌,促进消化

 

定 位

在我们的耳朵后面,靠近下侧最深的窝。

 

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方 法

每天可以用两个拇指按揉耳后窝,顺时针、逆时针按摩均可,每次按摩5~10分钟。

 

高血压、高血糖、高血脂,高尿酸的克星!就在身上这4处

 

脾虚会生湿,湿聚就成痰。中医认为痰湿的聚集,就是高脂血症

 

功 效

丰隆穴通脾胃二经,是化湿祛痰的要穴,还有减肥降脂的功效。

 

定 位

先找到膝盖的外膝眼与外脚踝连线的中点再找到小腿胫骨旁开两指宽的地方,这两点的交汇处就是穴位所在

 

高血压、高血糖、高血脂,高尿酸的克星!就在身上这4处

 

方 法

两手拇指成环形,按揉丰隆穴,按住5秒后松开,每次5~10分钟。

 

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尿酸,是嘌呤代谢的一个产物,高尿酸血症的原因是:产生得多或排除得少

 

功 效

涌泉穴是肾经的原穴,有补肾的功效。肾和膀胱相表里,我们可以通过补肾促进排尿代谢尿酸

 

定 位

第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处,靠近脚趾端的点就是涌泉穴;或者也可以用力弯曲脚趾,脚底凹陷的地方即穴位所在处。

 

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方 法

洗完脚后,用拇指从涌泉向脚心的方向按摩,或来回按摩。

 

此外,用玉米须煮水泡脚,然后再用以上手法按摩,会有更好的补肾排尿,促进尿酸排泄作用。

 

 
 

特别提醒:上述方法虽对降低“四高”有一定帮助,但不可代替正规药物治疗。

 

 

温馨提示:如有任何关于心脑血管疾病及其他慢性疾病的问题,均可留言或电话咨询我们。我们将尽快予以解答。

 

 

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