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人体4个“养生窝”的按摩方法:可降压、降糖、止咳、通便


文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-04-22 08:12              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:慈禧活到73岁,在当时算是长寿一族。据史料记载,每当慈禧出现不适都会按摩眼窝、耳后窝、颈窝、腰窝这4个养生窝,常常收到立竿见影的效果。那么这具有养生保健作用的养生窝究




慈禧活到73岁,在当时算是长寿一族。据史料记载,每当慈禧出现不适都会按摩眼窝、耳后窝、颈窝、腰窝这4个“养生窝”,常常收到立竿见影的效果。那么这具有养生保健作用的“养生窝”究竟该如何按摩呢?接下来,北京脑血管病医院就为大家简单介绍一下!

 

 

 
1.降压安神窝——眼窝

 

 

在眼眶之内的柔软区域。

人体4个“养生窝”的按摩方法:可降压、降糖、止咳、通便

方法:轻闭双目,用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。

 

 

 
2.降糖调血窝——耳后窝

人体4个“养生窝”的按摩方法:可降压、降糖、止咳、通便

 

 

人体4个“养生窝”的按摩方法:可降压、降糖、止咳、通便

位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经,通过刺激可使迷走神经兴奋,促进胰岛素的分泌,从而有效降低血糖。此外,按摩耳后窝还可调气血,预防糖尿病并发症。

 

 

方法:用双手拇指缓缓用力按压耳后窝,慢慢吐气,持续5秒再松手,如此反复按压10~15分钟,每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。

 

 

 
3. 止咳利咽窝——颈窝

 

 

人体4个“养生窝”的按摩方法:可降压、降糖、止咳、通便

位于喉结下方,胸骨上凹陷处。

 

方法:用食指的指腹按揉颈窝,每次100圈,一天3~4次,力度以微微酸痛为宜。也可取1/4片伤湿止痛膏贴在颈窝

 

刺激颈窝可使肌肉痉挛紧张度下降,发挥止咳平喘作用,一般半小时后即可感到咽部清爽,咳嗽、咽干、咽痛等不适随之缓解。

 

 

 
4. 泻火通便窝——腰窝

 

 

于腰部脊柱左右凹陷处,双手置于背后所接触部位即是。

 

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方法:两手对搓发热后,紧按腰窝处,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,连续做50次,每天早晚各1次。

 

 

如有任何关于心脑血管疾病及其他慢性疾病的问题,均可留言或电话咨询我们。我们将尽快予以解答。

 

人体4个“养生窝”的按摩方法:可降压、降糖、止咳、通便

 

 

 

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