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手指一动,百病皆调!这套手指操,可有效预防老年病


文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-04-08 08:26              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:北京脑血管病医院今天为大家介绍的手指操不仅简单易学,还能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪以及预防老年痴呆等老年病的作用。 这套手指操一共有以下七个动作: 1




北京脑血管病医院今天为大家介绍的手指操不仅简单易学,还能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪以及预防老年痴呆等老年病的作用。
 

这套手指操一共有以下七个动作:
 

手指一动,百病皆调!这套手指操,可有效预防老年病

2、手心搓手背

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3、双手相隔十指依次相互触碰

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4、展开双臂大拇指依次触碰其余四指

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5、双手十指交叉状抱拳

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6、一手手心按压另一手指尖

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7、一手为拳一手为掌双手摆动同时依次交换

 

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每个手指操动作以12次为一组,每天各做一组即可。在进行手指操的同时还可以播放音乐,可提高大脑皮层细胞的兴奋性,有利于放松身心、消除紧张,提高应激能力,同时带来愉悦的感受,快点转给爸妈吧!

 

如有任何关于心脑血管疾病及其他慢性疾病的问题,均可留言或电话咨询我们。我们将尽快予以解答。

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医院简介: 北京脑血管病医院位于北京市密云经济开发区,是一所集医疗保健、预防、康复于一体的专科医院、北京市医保定点医院。医院由我国著名神经内科专家王介明于1998年创建,总建筑面积一万余平米,现有住院床位99个,环境优美、诊疗设备先进、就医方便快捷。

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