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春天总咳嗽怎么办?除了吃药还可以试试这些食疗方法

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-03-27 10:22              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:春季气温多变,病原微生物容易滋生,花粉、雾霾等过敏原较多,这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状,此即为春咳。 加上冬季积累在体内的内热,此时也会散发出来




春季气温多变,病原微生物容易滋生,花粉、雾霾等过敏原较多,这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状,此即为“春咳”。

加上冬季积累在体内的内热,此时也会散发出来,让很多人咳嗽不止,鼻涕不断。

 

此时应该滋阴生津畅咽清嗓,推荐你5个食疗方。

春天总咳嗽怎么办?除了吃药还可以试试这些食疗方法
罗汉果饮:润肺利咽
春天总咳嗽怎么办?除了吃药还可以试试这些食疗方法

 

罗汉果性味甘凉,具有清热润肺,利咽开音的作用,对于肺热燥咳尤其适宜,可以用罗汉果直接泡水喝,就有止咳开嗓的作用。

 

早起感觉喉咙有痰,嗓子不舒服,用罗汉果搭配金银花更适合,可以帮助清热生津,清咽亮嗓。

 

春天总咳嗽怎么办?除了吃药还可以试试这些食疗方法
白果炖银耳
春天总咳嗽怎么办?除了吃药还可以试试这些食疗方法

白果有滋阴润肺定喘止咳之效。适用于阴虚咳嗽、遗精、小便频数等症。

 

白果20克、银耳30克、冰糖15克。将白果银耳放入炖锅内加水适量,中火烧沸,再用文火炖煮1小时,加入冰糖即可。

 

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六汁饮:润燥饮品
春天总咳嗽怎么办?除了吃药还可以试试这些食疗方法

 

如果感觉皮肤干燥、阴虚燥咳,可以榨点“六汁饮”喝。

 

取鲜雪梨1个(去芯),鲜藕、鲜荸荠、白萝卜、甘蔗、鲜百合各30克,榨汁后混匀食用即可。

 

春天总咳嗽怎么办?除了吃药还可以试试这些食疗方法

 

春天总咳嗽怎么办?除了吃药还可以试试这些食疗方法
白萝卜饮:顺气化痰
春天总咳嗽怎么办?除了吃药还可以试试这些食疗方法

 

白萝卜是润肺、通便的好食材,有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的作用,咳嗽、痰多时吃些很好。

 

制作白萝卜饮,首先将生白萝卜切小块,然后均匀调入蜂蜜,静置2小时以上,容器底部就可以得到的蜂蜜萝卜汁,兑温水喝即可。剩下的蜂蜜白萝卜可以直接吃或是晒干当小零食。

 

但是注意,萝卜性寒,脾胃不好、大便不成形的人最好少吃,尤其老年人不适合多吃。

 

春天总咳嗽怎么办?除了吃药还可以试试这些食疗方法

 

春天总咳嗽怎么办?除了吃药还可以试试这些食疗方法
山楂核桃茶饮
春天总咳嗽怎么办?除了吃药还可以试试这些食疗方法

 

用料:山楂50克、核桃仁150克、白糖100克。

 

先将核桃仁浸泡30分钟、洗净,加少量温开水磨成茸浆后稀释待用;山楂洗净加适量水在中火上煎熬三次,过滤去渣取浓汁;

 

把锅洗净置于火上,倒入山楂汁和白糖搅拌,待溶化后倒入核桃仁浆,边倒边搅匀,烧至微沸即成。

 

春天总咳嗽怎么办?除了吃药还可以试试这些食疗方法

 

具有补肺肾,生津液之功效。适于肺虚咳嗽、气喘、腰痛。津亏口渴、便干、食滞纳差等症。
 

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