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院长专栏:浅谈人的衰老

文章编辑:bjnxgbyy  发表日期:2019-03-16 16:25     关注医院专家

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人会衰老,和世间万物一样是亘古不变的事实。动物除了龟、蛇,植物除了松柏、银杏等都比人的寿命短。人类正常年龄应该是100—120岁,吉尼斯之最也有130多岁,我们要长寿,要健康的长寿,要能走、能听、能看,在家庭及社会上能做力所能及的事,体现自身价值。

院长专栏:浅谈人的衰老

院长专栏:浅谈人的衰老

此处我要给老年朋友介绍一下什么是植物人,我们知道植物从种下种子、发芽、生长、开花、受精、结果。他们有生命,体现在由幼苗逐渐茁壮成长为参天大树,有秋天的落叶,春天的鲜花。繁衍下一代,他们需要雨露阳光,需要营养,他们有呼吸,有新陈代谢,但是他不会说话,人如果也像这样只能维持着血压、脉搏、呼吸,能进行基础代谢,但不能动,没有意识,不会说话和植物一样,故称为植物人。

衰老的主要表现综述为下列六大项:

1、身体功能下降,内脏功能衰竭,动脉硬化、高血压、心脑、肾功能减退,并伴随该脏器的疾病逐渐发生由轻变重。

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2、营养不良,因为牙不好,消化功能不好,缺乏营养知识或因经济条件所致。

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3、忧郁等精神疾病。由于离退休,没有工作,不能体现自身价值,儿女亲友都忙于工作、忙于生活,无暇多看望我们,孤独而误认人情冷暖,又不愿参加退休队伍唱歌跳舞活动,因而产生。

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4、认知功能下降,学如逆水行舟,不进则退,在家里与社会接触少了,不能与时俱进。

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5、生活作息困难,不上班了,容易睡懒觉,“背床板”不上班作息时间打乱,夜间辗转床褥,思绪万千,难以入眠,作息时间紊乱。

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6、脆弱——指身体无法承受和抵抗外界的压力及感染。

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衰老的原因可能与下述因素有一定的关系:

1、人体染色体尾端的终端(Tedomerase——生化端粒酶)失去功能。科学家认为,染色体终端是衡量人类寿命的重要指标,它能够显示出一个人身体衰老的速度,终端结构越短,老化速度越快,且死亡年龄也较早。根据这一原理推测人的生理寿命长短,称为“寿命测试”是由西班牙国家癌症研究中心的玛利亚·布拉斯科博士发明的。

2、氧化压力(oxidative stress)产生许多自由基(free radical)进而破坏细胞根部基础。

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3、线粒体(细胞的能量供应发电机)丧失功能。

4、基因:是无法控制的因素,大概影响衰老20%—30%,虽然目前找到一些可能与衰老有关的基因,且在动物身上可调控这些基因,但仍停留在实验阶段。

一般认为自由基过多会造成衰老,不过德国汉堡大学阿卡迪教授在2006年的《衰老细胞》期刊(Aging cell)中指出:排除自由基并不是抗衰老唯一的方法,例如一般老鼠只有2—4年的寿命,非洲裸鼠可以活到30年,但它体内的自由基比一般老鼠还要多。

改变线虫及酵母菌的饮食(减少它们的食物),不以活化抗老基因,使它多活近三分之一的生命周期,在果蝇、老鼠身上也有同样的实验结果,哈佛大学2008年11月28日发表在《细胞学》(cell)期刊中的文章,说明人也应该少吃,最近著名学者李敖宣布他每天中午后不再进食,正像寺庙里的僧侣,证实斋饭是午后不再进食。

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线粒体与衰老

线粒体是1850年发现的,1898年命名,除精子细胞外,人体每个细胞里都有线粒体,只有女性的线粒体基因随卵子遗传给后代,男性的线粒体不能遗传给后代,其基因内含有**循环所需的全部酶类,是细胞内氧化磷酸化和形成ATP的主要场所,线粒体有自身的DNA和遗传体系,线粒体DNA的变异会造成衰老许多。老人身体细胞内线粒体含量明显减少,线粒体负责制造ATP,是我们身体能量的来源,它内膜上有5个呼吸链酵素复合体(Respiratory Chain complex)经过复杂的电子传递及氧化还原,最后以ATP形成或产出能量。线粒体还参与细胞内信息传递(cell signaling)维持细胞核内基因稳定性及衰老等相关现象,线粒体本身就是有机生命体。

实验证明,衰老的细胞,其上面5个呼吸链酵素复合体中,第一及第四复合体的活性均下降,第一及第四的复合体是来自线粒体DNA本身,故可间接证实,线粒体DNA的变异会造成衰老。

适度的压力对细胞有刺激保护的效果,短暂的激烈运动,可活化体内的干细胞。

由于五个复合体在产生能量的过程中,也产生许多副产品,如活性氧分子(ROS)及自由基(free radical),可破坏细胞的线粒体,细胞核及细胞膜,正常时机体可产生SOD,过氧化氢酶(catalase)及谷胱日胺过氧化酶(glutathione peroxidase)等统称为“过氧化剂”的好东西去中和,祛除掉这些坏东西吗,这些能力随年龄的衰老含量会降低,导致细胞衰老、退化、死亡。

正常健康人的自然寿命应为125—175岁,让我们牢记健康四大基石:

合理膳食;适量运动;戒烟限酒;心理平衡。

祝愿大家都健康长寿!

 
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