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大部分疾病与睡眠有关,10种疾病的专属睡姿!

文章编辑:bjnxgbyy  文章来源:北京脑血管病医院  发表日期:2019-02-15 16:39     关注医院专家  收藏本页

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睡觉姿势在一定程度上也是能够影响你的睡眠质量和健康。对患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势很有必要,不能机械地强求右侧卧位。

自行采取一些保护性睡姿,对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。

10种疾病的专属睡姿

 

腰背痛:侧卧

建议使用侧卧睡姿,并把U型全身枕夹在膝盖间,支撑身体重量,帮助手臂摆放得更舒适。

颈椎病、腰间盘突出:平躺仰卧

侧卧会加重椎动脉痉挛,甚至影响脑部供血。建议平躺仰卧,睡硬板床。

鼻部疾病:分情况

鼻中隔偏曲和鼻息肉的患者,应向偏曲的反方向、未长鼻息肉的一侧卧位入睡,能保持口鼻气流通畅,避免晨起头晕、咽干等不适。

胃病:左侧卧

有助于减少胃食管反流,利于食物消化,减轻某些胃病及胃食管反流患者反酸、烧心的症状。

 

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