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这4种早餐吃一次,毁一天!!

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-01-18 16:49              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:俗话说:一日之计在于晨。早餐,可是一日三餐中最重要的一餐,可很多人早晨宁愿花时间赖会床,或者精心梳洗打扮,也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。 殊不知,这种对付的心态




这4种早餐吃一次,毁一天!!

这4种早餐吃一次,毁一天!!

俗话说:“一日之计在于晨。”早餐,可是一日三餐中最重要的一餐,可很多人早晨宁愿花时间赖会床,或者精心梳洗打扮,也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。

殊不知,这种对付的心态会给自己的身体带来很大的损害。

1“回味早餐”

“回味早餐”,指的是剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。

不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面。

剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸,吃进去会对人体健康产生危害。

吃剩的蔬菜,尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免变质;从冰箱里拿出来的食物,要加热透。

 

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