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盘点能让人长寿的食物,你确定都知道?


文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-01-07 16:43              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:现在世界各地都有长寿的人,而想要长寿的话,以下这些食物能够满足你的愿望!不知道的人们赶紧来了解一下吧! 1、苹果 每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含




盘点能让人长寿的食物,你确定都知道?

现在世界各地都有长寿的人,而想要长寿的话,以下这些食物能够满足你的愿望!不知道的人们赶紧来了解一下吧!

  1、苹果

  每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。
  2、鱼
  关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。
  3、大蒜
  大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。
  4、草莓



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