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看完这些生活常识或许真能帮助到您!

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-01-02 16:50              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:你曾经认为是对的生活常识,也有可能是错的。正确的健康生活方式才能使你做到正确的自我保护。这些正确又实用的生活常识,赶紧记下来吧。 限量喝水 每天喝水不是越多越好!你




你曾经认为是对的生活常识,也有可能是错的。正确的健康生活方式才能使你做到正确的自我保护。这些正确又实用的生活常识,赶紧记下来吧。

  限量喝水

  每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统,你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升,会导致低钠血症。

  饭后不要立即吃水果

  现在到餐厅消费,总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康,就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束,需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里,以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了。接下来你的胃里会产生不少气体,除了引起胃胀,还会导致……(呃,就是会污染周围空气、最让人尴尬的那件事!)
 

看完这些生活常识或许真能帮助到您!

  别在疲劳时喝咖啡、抽烟

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