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日常养胃有哪些生活常识需要注意

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2018-12-21 16:45              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:胃病的形成不是一朝一夕的事情,所以养胃也需要一个漫长的过程,现在我们就来看看,日常养胃需要注意些什么。 1.不宜餐后运动 有 胃病 的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的




胃病的形成不是一朝一夕的事情,所以养胃也需要一个漫长的过程,现在我们就来看看,日常养胃需要注意些什么。

 

日常养胃有哪些生活常识需要注意

 

  1.不宜餐后运动

  有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。

  2.多吃瓜果

  木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。

  3.少吃寒食

        一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

 

  4.戒刺激性饮料

  胃病的人应该戒烟、酒、

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