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采用3个按摩方法,可治疗腰痛

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2018-12-21 16:44              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:腰痛是很多人都会出现的,那么你知道腰痛要怎么办呢?有什么方法可以缓解呢?下面一起来看看吧。 治疗腰痛的方法 揉一揉 当我们出现腰痛的情况,我们可以先直接站立,然后双手




腰痛是很多人都会出现的,那么你知道腰痛要怎么办呢?有什么方法可以缓解呢?下面一起来看看吧。

 

采用3个按摩方法,可治疗腰痛

 

  治疗腰痛的方法

  揉一揉

  当我们出现腰痛的情况,我们可以先直接站立,然后双手的五指直接并拢,再放在腰部的位置,上来来进行揉捏,一直按摩到腰部有热度的时候就可以停止了。

  抓一抓

  出现腰痛的话,我们也可以采用抓一抓的方式,那就是把我们的双手直接向后交叉放在腰部上面,然后拇指是靠在腰部里面的,这样用力抓一抓,等抓个50下就能够缓解这个情况了。

  推一推

  先把我们的双手直接搓热,等戳热之后,在直接放在我们的腰部,然后轻轻的进行挤压跟推搓,这样也是具有可以缓解腰痛的效果,不过在挤压的时候,每次差不多挤压个40次左右就可以了。


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