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坏情绪最易伤害那些身体器官,你还赶紧来看看!


文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2018-12-18 16:41              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:有心理障碍的人其坏情绪会以攻击身体器官的方式来泄愤,消化系统、内分泌系统和皮肤最容易受伤。 第一名:消化系统。 在所有心身 疾病 中,胃肠疾病是排名第一位的,比如胃溃疡




坏情绪最易伤害那些身体器官,你还赶紧来看看!

有心理障碍的人其坏情绪会以“攻击”身体器官的方式来“泄愤”,消化系统、内分泌系统和皮肤最容易受伤。

 

  第一名:消化系统。在所有心身疾病中,胃肠疾病是排名第一位的,比如胃溃疡和十二指肠溃疡。这是因为,面对强大的工作压力,你的胃会变得敏感脆弱。所以,很多人一遇到突发事件、人际关系紧张、工作压力大等情况,就会胃疼或腹泻、吃不下饭。

       第二名:内分泌系统。情绪常见的替罪羊还有内分泌系统,尤其是性腺和肾上腺。比如失恋后长了满脸青春痘,天天玩命加班弄得月经失调,都是因为性激素分泌出了问题。主管“精气神”的肾上腺也没法幸免于难。当人遇到突如其来的刺激时,受了惊吓的情绪会立刻“通知”肾上腺大量分泌肾上腺素,久而久之它就养成了亢奋的分泌水平,最终引发疾病。

 

  第三名:皮肤不管是紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好时狂掉头发,还是反复无常的荨麻疹湿疹或是看似寻常的痤疮、皮脂炎,都可能是长期不良情绪带来的后果。

  那么,如何避免坏情绪攻击身体器官呢?觉得情绪快要失控时,不妨让一切来个“瞬间暂停”,去趟洗手间,到走廊里溜达一会儿,或做做深呼吸,让空气缓缓进入身体,使心情随之平静。也可以和纸笔分享心事。如果情绪累积到一定程度,无法处理或面对,不妨准备一个笔记本,随时把情绪写下来。另外,凡事不可追求尽善尽美,常给自己留出休整的空间,不要把工作上的压力带回家。遭遇压力时,还可采取主动寻求心理援助,如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。




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