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中风患者冬季康复训练不能少

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2018-12-12 16:49              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:冬季,中风偏瘫患者一般会出现肢体僵硬,即肌肉痉挛现象,尤其是在晨起的一两个小时内。如果在痉挛不缓解时强行进行较大活动,可能还会出现或多或少的关节、肌肉疼痛,严重者




中风患者冬季康复训练不能少

冬季,中风偏瘫患者一般会出现肢体僵硬,即肌肉痉挛现象,尤其是在晨起的一两个小时内。如果在痉挛不缓解时强行进行较大活动,可能还会出现或多或少的关节、肌肉疼痛,严重者还可能出现运动损伤。所以晨醒后先不要着急坐起来,患者平躺,在自身健侧肢体或者家属的辅助下,患侧肢体做轻柔和缓的被动运动,一共有3个简单动作,每个动作练习5分钟。

 

双手交叉,举放胳膊  健侧手和患侧手手指交叉握紧;在健侧手的引导下,逐渐把患侧上肢伸直并举过头顶;然后慢慢将双手放于下腹部。这个动作可有效缓解胸大肌和肱二头肌的痉挛,这两块肌肉的痉挛不仅直接导致中风患者手“挎篮”姿势,而且在很大程度上导致了中风患者肩痛的出现。

 

缓慢蜷腿,伸直  患者平躺在床上,患侧靠近床边;家属用一只手托住足底,另外一只手拖住膝盖窝;辅助患者进行蜷腿—伸直练习。中风患者股四头肌和小腿三头肌(就是小腿肚子)会出现痉挛。这两块肌肉的痉挛会令一些患者出现下肢“直着抽筋疼”的现象,严重者甚至“筋抽得睡不着觉”。股四头肌和小腿三头肌较大,在进行运动时不仅要循序渐进,在痉挛比较严重时,还可以增加“长时牵拉”,即患者完全屈曲下肢(就是把腿蜷到头),患者家属一手向上压住患者足底,另外一手稳定住患者膝盖,令患者保持这个姿势1-2分钟,直到感觉到患者的腿部肌肉逐渐“松下来”为止。

 

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