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腰椎间盘突出如何进行康复训练

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2018-11-19 16:29              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:腰椎间盘突出症,又叫腰椎髓核脱出症,椎间盘常常受体重的压迫,加上腰部又常常进行弯曲、后伸等运动,更易形成椎间盘较大的挤压和磨损,尤其是下腰部的椎间盘,然后发生一系




腰椎间盘突出症,又叫腰椎髓核脱出症,椎间盘常常受体重的压迫,加上腰部又常常进行弯曲、后伸等运动,更易形成椎间盘较大的挤压和磨损,尤其是下腰部的椎间盘,然后发生一系列的退行性改动。这是广大患者迫切要了解的问题,今天我们就跟北京脑血管病医院康复医学科专家一道对这个问题进行阐述。
 

腰椎间盘突出如何进行康复训练

 

在日常生活和工作中,长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况也易引起该症状。除了在患病时要及时治疗外,在症状和体征有所好转的时候,也需要进行功能锻炼。
 

1、挺胸:俯卧,用双手支撑床,抬头同时用手逐渐支撑起上半身并尽量将头昂起。

2、燕势:俯卧,双手后背,将上身和双腿同时后伸成反弓状,好像一只飞起的小燕子,尽量维持一段时间。

3、蹬足:先屈膝关节,足背勾紧,然后足跟用力向斜上方蹬出。

TAG标签: 康复 如何 进行 训练 腰椎间盘突出
 

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