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核心稳定性训练在脑卒中的应用


文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2018-11-16 16:29              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:从解剖学的角度来看,人体的核心(core)是指脊柱、髓关节和骨盆,它们正好处于上下肢的结合部位,具有承上启下的枢纽作用。 核心稳定性 :是指在运动中控制骨盆和躯干部位肌肉的




从解剖学的角度来看,人体的“核心(core)”是指脊柱、髓关节和骨盆,它们正好处于上下肢的结合部位,具有承上启下的枢纽作用。

核心稳定性:是指在运动中控制骨盆和躯干部位肌肉的稳定姿态,为上下肢运动创造支点,并协调上下肢的发力,使力量的产生、传递和控制达到最佳化。

核心力量:是指附着在人体核心部位的肌肉和韧带在神经支配下收缩所产生的力量。

核心肌群的分类

核心稳定性训练在脑卒中的应用

深部核心肌群(稳定肌群):具有单关节或单一节段分布的特点,以慢肌为主,耐力性活动时被激活。这些肌群通过离心收缩控制椎体活动和具有静态保持能力,控制脊柱的弯曲度和维持脊柱的机械稳定性。

浅层核心肌群(运动肌群):双关节或多关节分布,以快肌为主,在爆发性活动时被激活。通过向心收缩控制椎体的运动 ,在某种程度上参与脊柱运动和稳定性调节。



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