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一个小方法,全身气血畅通,告别亚健康

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2018-11-07 16:44              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:一个人健康的标准是什么?中医认为,是气血充足。人 体的五脏六腑也需要吃饭,这个饭就是气血。 当体内的各脏器每天都吃足喝饱,就干劲十足;当人体的总血量不够,脏器的饭不




一个人健康的标准是什么?中医认为,是气血充足。人体的五脏六腑也需要吃饭,这个“饭”就是气血。

当体内的各脏器每天都吃足喝饱,就干劲十足;当人体的总血量不够,脏器的饭不够,伴随而来的就是疲劳、无力、抵抗力下降等“亚健康”状态,长期供血不足就等于惹病上身。

  1. 心脏供血不足:主要表现为心慌、气短、胸闷,当缺血症状进一步加重,血管不能充盈,就会造成闭塞,心梗,最后危及生命。

  2. 大脑供血不足:轻者头晕、记忆力下降,重者出现脑缺血、脑梗死,引发脑萎缩、老年痴呆症等。

  3. 肝脏供血不足:无法代谢掉的残留物质以脂肪的形式弃置在肝脏里,形成脂肪肝;或者堆积在血管里形成斑块。

  4. 肾脏供血不足:导致身体内的各种毒无法及时排到体外,就容易引起尿酸、尿素过高。

一个小方法,全身气血畅通,告别亚健康

所以,我们应该把活血养血作为保健养生的重要内容,说到这里,对不起,并不会请出红枣、当归、阿胶这些补血食物……

活血养血特效穴:膈俞穴

今天要推荐一个保健强身特效穴——膈俞穴,相当于将当归、阿胶的功效合二为一,同时起到活血养血、补血养血的作用。

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因为膈俞穴位于心俞、肝俞之间,近脾脏,为八会穴之一,血之会,是治疗血证的常用穴,心主血,脾生血统血,肝藏血,所以此穴具有活血止血、补血养血的功效,主治各种血虚证、出血证和血瘀证。

经常按揉膈俞穴,不但能调理贫血,治疗血虚导致的皮肤瘙痒,缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗,还能增强人体免疫力,是人体保健不可多得的一个好穴位。

按揉方法:

1.按摩他人代为按揉。施术者两手置于被施术者上背部,双手拇指指腹分别按揉两侧的膈俞穴。按揉的手法要均匀、柔和,以局部有酸痛感为佳。早晚各1次,每次按揉2~3分钟,两侧膈俞穴同时按揉。

2、艾灸:艾条悬灸时间5-20分钟;艾炷灸时间 3-5壮

3、刮痧:用角刮法即倾斜45°角,轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。不用怕找不准位置,大概位置即可。

膈俞穴是身体自带的“补血丸”,血虚、贫血都可以经常按一按它。


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