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盘点十个超伤胃习惯,你要不要关注下呢!

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2018-09-18 16:53              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:胃是人体重要的消化器官,非常容易生病。但是胃部健康总是被人们忽视,特别是有些生活习惯,简直是胃部杀手。那么是哪些习惯伤害了你的胃呢?一起来看看吧。 俗话说十胃九病,




胃是人体重要的消化器官,非常容易生病。但是胃部健康总是被人们忽视,特别是有些生活习惯,简直是胃部杀手。那么是哪些习惯伤害了你的胃呢?一起来看看吧。

  俗话说“十胃九病”,很多人的胃都不是很健康,却也不重视调养。特别是有些人的生活习惯,对胃的伤害是非常大的。下面小编为大家盘点了几个伤胃的习惯,一起来看看吧。

 

  最伤胃的10种错

  1、边吃边说
  食不言,寝不语,这是古话。放到现在,为了能够认真的细嚼慢咽,所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。?避免咽下的气体多,导致消化不良。与此同时,吃得快,还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。
  2、口味重
  烤制或腌制的食物虽然口感很棒,但经常吃的话,会增加致病风险。而且,高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生,也会损伤胃黏膜的保护层,增加病变概率。
  3、吃水果不讲究
  水果如柿子、山楂、枣等,其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用,形成胶冻状物质,最后可能形成胃石。因此,对于中老年人而言,一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。
  4、爱喝高度酒
  小酌怡情,贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时,每小时饮用超过100ml,就可能会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。饮酒时尽量选择低度酒,且不要过度饮酒,避免急性伤胃。
  5、爱烟成魔
  抽烟的人以为尼古丁只会进入肺,殊不知,烟雾也会随着消化道进入胃,直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛,胃黏膜缺血、缺氧,长此以往形成胃溃疡。

 

盘点十个超伤胃习惯,你要不要关注下呢!
 

  6、药物刺激
  很多人在吃药后,感觉肠胃不适,很难受,这可能是药物刺激到了,常见的阿司匹林、布洛芬等,都是对胃可能造成刺激的药物。
  7、饮食不卫生
  不饮生水,不吃生食,这也是远离胃病的基础常识。不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源,带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。
  8、吃饭没准点
  “废寝忘食”似乎成了不少人的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。
  9、暴饮暴食
  早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食,甚至还有人睡前再来点夜宵,健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。因为暴饮暴食会使得胃部扩张,变得越来越大,让你吃多少也感觉不到饱,长此以往会诱发胰腺炎。
  10、爱咖啡也爱浓茶
  当饮浓茶、喝咖啡成为一种流行时,又有谁知道,浓茶和咖啡除了提神醒目以外,也会伤害胃的健康。浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射直接影响胃粘膜,导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏,从而促发胃炎、胃溃疡的发生。

 


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