010-89087777

健康热线:

010-89087777

今   天   是:

门诊时间:8:00-17:00

  脑血管疾病百科 / Life-Span Human Development

脑血管疾病百科

中风康复快练这18招助你“满血复活”

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2018-09-13 16:46              关注医院专家  收藏本页

分享到:

文章摘要:肢体瘫痪的病人怎样在家里进行锻炼?特别推荐这18个动作。 中风偏瘫患者,居家康复,首先要保持良好的体位,才能更好地实现康复。 当患者处于仰卧位时,要求头部放平,瘫痪的上




中风康复快练这18招助你“满血复活”

 

  肢体瘫痪的病人怎样在家里进行锻炼?特别推荐这18个动作。

 

  中风偏瘫患者,居家康复,首先要保持良好的体位,才能更好地实现康复。

  当患者处于仰卧位时,要求头部放平,瘫痪的上肢必须保持肘部和手腕伸展,足尖向上。

  仰卧位

  当患者处于健侧卧位时,要求患侧在上,身前用枕头支撑,患侧上肢自然伸展,患侧下肢屈曲。

  健侧卧位

  当患者处于患侧卧位时,要求患肢在下,背后用枕头支撑,患侧上肢伸展,下肢微曲,健侧上肢自然位,下肢呈迈步位。

  患侧卧位

  18个简单的功能锻炼动作

  1.提手运动:手指交叠,保持手臂伸直,向上提臂到脸旁。

  2.推手运动:手指交叠,尽量把手慢慢地向上推。

  3.拱桥运动:仰卧,保持手臂伸直,双膝屈曲,挺起臀部,然后慢慢放下。

  4.分腿运动:屈膝仰卧,慢慢分开大腿,然后再合上。

  5.分腿运动-单腿:双腿屈曲分开,患侧大腿慢慢向左右摆动。

  6.单腿控制运动:仰卧,手指交叠,患侧大腿慢慢曲起,保持脚板贴床,然后把脚慢慢伸直。

  7.转身运动:手指交叠,手臂伸直,眼望着手,大腿保持不动,慢慢将上身转向两侧。

  8.弯腰运动:手指交叠,手臂伸直,慢慢转身将手放下。

  9.提手运动:手指交叠,手臂伸直,双手向上举,然后放下。

  10.拉腿运动:扶着稳固扶手,前后脚站立,在患侧脚底加小布卷,小腿后面会有轻微拉紧的感觉,保持此动作20~30秒后放松。

  11.前后踏步:扶着稳固的地方,上身及膝盖保持挺直,脚向前后踏。左右脚可交替重复此动作。

  12.踏级运动:扶着稳固的地方,站稳,单腿踏上2~4寸木级,然后放回原处。左右脚交替重复此动作。大腿保持不动,慢慢将上身转向两侧。

  13.重心转移-坐:坐在床上,双脚平放地面,手掌平放床上,然后将重心慢慢移向患侧上肢及臂部,留意两个问题:1.患侧上肢保持挺直,手臂不要过分后弯;2.患侧上身应有轻微紧拉感觉。

  14.重心转移-站立:扶着稳固的地方,双脚平稳站立,将重心移向患侧肘部,患侧膝部保持直线,不要向前弯或向后弯。

  15.手腕运动-双手:手指交叠,患侧大拇指在最上面,手腕慢慢打转。

  16.手腕运动-双手:手平放桌上,轻握手掌,弯起手背。

  17.手筋舒展:手腕微向上弯,慢慢打开紧握的手掌,分别把每一双手指向上推直。

  18.握杯运动:双手手指交叠,轻握水杯,转送到嘴边。

 

中风康复快练这18招助你“满血复活”

 

中风康复快练这18招助你“满血复活”

 

北京脑血管病医院是一所集医疗、预防、康复于一体的专科医院先后荣获首都绿化美化花园式单位、中国医疗卫生改革与发展研究会理事单位、中国社会组织评估等级4A级单位、全国诚信民营医院等荣誉称号。


 

中风康复快练这18招助你“满血复活”

 

中风康复快练这18招助你“满血复活”

 

 

 


北京脑血管病医院官网:http://www.bjnxgbyy.com

联系电话:010-69066889

                  010-89087777
 

密1路公交车:直达 北京脑血管病医院。

980快车、密10路公交车:太扬家园下车南行600米,红灯处向西直行1200米即到。

密6路、密7路公交车:密云电视台下车,马路对面,换乘1路,北京脑血管病医院下车。

密8路公交车:密云大剧院换乘1路  北京脑血管病医院下车。

TAG标签: 康复 中风 助你 快练 这18招 “满血复活”
 

北京脑血管病医院“本文出自北京脑血管病医院(www.bjnxgbyy.com),转载请注明出处”                                 返回首页,查看更多

关键热词索引:中风,康复,快练,这18招,助你,“满血复活” 医院专家分享健康

  专家列表 / Experts

  特色药物 / Specialty drugs

更多

  • 特色药物

    茵明降脂胶囊

    【功能主治】祛湿 散痰,活血化淤, 补益肝肾。用于痰 癖阻遏,肝肾不足 所致的目……>>查看详情

  • 特色药物

    清脑通络胶囊

    【功能主治】;清 热息风,活血通络。 用于中风中经络, 风火上扰,淤阻脉 络证。症…>>查看详情

  • 特色药物

    醒脑丸

    北京脑血管病医院特色药物疗法-醒脑丸 【品名】 醒脑丸 【功能主治】 清热熄风,化痰开窍。用于中风中脏腑,痰火内闭证。症见神志昏朦,不省人事,>>查看详情

  就诊指南 / Guide

更多

  • 专家出诊时间
  • 特色药物
  • 专家介绍
  • 预约挂号

乘车路线:
密1路公交车: 直达 北京脑血管病医院。
980快车、密10路:太扬家园下车南行600米,红灯处向西直行1200米即到。
密6路、密7路:密云电视台下车,马路对面,换乘1路,北京脑血管病医院下车。
密8路: 密云大剧院下车 换乘1路 北京脑血管病医院下车。


  网站关键词 / key words

更多





院长专栏


王介明介绍  个人荣誉  爱心公益   学术交流会  院长著书
  介明谈健康   我心目中的脑血管病医院  脑血管病患者之友

医院概况


医院环境   医疗设备   医院荣誉   特色药物   通知公告   媒体聚焦   媒体合作

诊疗项目


神经内科诊疗项目   中医科诊疗项目   康复医学科诊疗项目

医院新闻


通知公告   媒体聚焦   媒体合作

专家团队


神经内科   脑病科   脑病内科   中西医结合科   呼吸内科   循环内科   内分泌内科   综合内科   医学影像科   康复医学科   中医科   中医内科

科室介绍


脑血管病神经内科   脑血管病中医科   脑血管病康复医学科

患者关注


医保报销   脑血管疾病百科   医生回复患者   专家出诊时间

健康宣教

X

北京脑血管病医院页脚