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中风中医保健有哪些?

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2018-11-01 16:27              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:饮食在生活中来说非常的重要,不少人都没有注重饮食,对于脑中风患者来说饮食至关重要,下面就给大家讲解脑中风中医保健。 1、多吃蔬菜和水果。 2、饮食中应有适当的蛋白质。包




饮食在生活中来说非常的重要,不少人都没有注重饮食,对于脑中风患者来说饮食至关重要,下面就给大家讲解脑中风中医保健。

中风中医保健有哪些?

1、多吃蔬菜和水果。

2、饮食中应有适当的蛋白质。包括动物蛋白质(如蛋清,瘦的猪、牛、羊肉,鱼,鸡肉等)和植物蛋白质(如豆腐、豆浆、豆芽)等各种豆制品可降低胆固醇;饮用牛奶时最好将奶皮去掉(脱脂牛奶)。

3、为了防止中风,老年人应每日进食蒜、姜、葱、醋、含乳酸菌类饮料,抑制肠道有害细菌;及时饮水补液,绿茶、蜂蜜、牛奶豆浆、低糖天然果蔬汁、骨头蘑菇汤均可适量饮用。

4、控制油脂摄取量:少吃油炸、油煎或油酥的食物,及猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。烹调时宜多采用清蒸、水煮、凉拌、拷、烧、炖、卤等方式。

5、少吃胆固醇含量高的食物:如内脏(脑、肝、腰子等)、肥肉、蟹黄、虾卵、鱼卵等。有血胆固醇过高的人,则每周摄取的蛋黄,以不超过三个为原则。

6、控制盐的摄取:宜多食用新鲜的天然食物,而腌渍食品、腊味食品及调味浓重的罐头食品等较咸的人工或加工食物尽量少吃。

7、少饮用含有咖啡因的饮料:应适可而止。饮用时,应避免添加奶精,并少用糖。

8、减少食用高普林的食物:减少食用动物内脏、豆类、芦笋等高普林的食物,以避免尿酸过高。多喝水,也可以减低尿酸的浓度。

9、炒菜油宜选用单元不饱和脂肪酸高者:如花生油、菜籽油、橄榄油等。


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北京脑血管病医院是一所集医疗、预防、康复于一体的专科医院先后荣获首都绿化美化花园式单位、中国医疗卫生改革与发展研究会理事单位、中国社会组织评估等级4A级单位、全国诚信民营医院等荣誉称号。


 

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