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三伏天这些事情最好别做!

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2018-07-20 17:02              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:三伏天的天气比较闷热,人的心情也是比较烦躁的,在这段时间是很容易感冒的,所以要注意以下文章说的五件事情,这样就可以预防疾病,提前做好进入三伏天的心理准备。 少喝冷饮




三伏天的天气比较闷热,人的心情也是比较烦躁的,在这段时间是很容易感冒的,所以要注意以下文章说的五件事情,这样就可以预防疾病,提前做好进入三伏天的心理准备。

 

三伏天这些事情最好别做!

 

少喝冷饮

三伏天的天气比较闷热,所以人们根本就拒绝不了冷饮的诱惑,唯有喝一些冷饮才可以让身体冷静下来,心里也不会那么的躁动,但是喝冷饮有很多的坏处,因为身体本身就很燥热,突然喝冷饮降温,胃部和心脏会一下子适应不过来,造成身体内部失调,建议为了身体健康,少喝冷饮。

三伏天这些事情最好别做!

空调温度要适宜

只要从外面回来,马上就会开空调,然后就会站在空调底下,这样是很容易感冒的,因为身上的汗还没有干,毛孔都是打开的,吹冷风的话,湿气会随着毛孔进入体内,然后时间长了,就会有多的毛病出现,比如突然头痛、四肢无力等,这都是因为吹空调导致的。

 

平常开空调的温度也要适宜,不宜过冷,最好是26摄氏度左右,室内室外的温度不能相差太大。

晨练不能太早

夏天天亮的时候是比较早的,所以人醒来的时间也是比较早的,有晨练习惯的人会提前出去锻炼,太晚的话温度也很高,可能也不想,但是晨练太早的话,其实空气中的二氧化碳是比较多的,空气中的有害物质也是最严重的,所以晨练不宜太早,六点之前出去晨练。

洗冷水澡

因为天气比较炎热,所以很多人都是洗冷水澡,但是洗冷水澡很容易感冒的,不只是三伏天是不能洗的,无论什么天气都是不可以的,洗多了冷水澡很容易寒气入体,引起头痛头晕等问题,三伏天就算很热,小编建议还是洗温水澡最好。

猛喝水

三伏天天气炎热,身体会出现缺水的现象,所以找到水的时候会猛烈的喝水,这样喝水很容易呛到气管里面去的,而且缺水的时候就说明你身体已经开始脱水了,这个时候喝水也是没有什么作用,建议是养成喝水的习惯,不管口渴还是不口渴,都要随时补水。

 

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