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预防脑出血必看!这6个危险动作必需戒掉

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2018-10-26 16:23              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:我们知道脑出血是一种对身体危害非常大的一种疾病,随着年龄的增长,身体素质逐渐降低,免疫力差,尤其是一些中老年人群,这也大大的增加了中老年人患病的机率,那么中老年人




我们知道脑出血是一种对身体危害非常大的一种疾病,随着年龄的增长,身体素质逐渐降低,免疫力差,尤其是一些中老年人群,这也大大的增加了中老年人患病的机率,那么中老年人在生活中应该注意哪些呢?

1、注意起床和如厕

中老年人起床和如厕的时候容易蹲起过猛,会出现脑供血不足,容易造成晕倒、眩晕等症状,尤其是高血压人群。

2、不宜久坐

一些中老年人平时喜欢看报,打牌,并且时间过久,这样会影响消化系统,并且会使胃肠蠕动缓慢,日久容易诱发消化不良、便秘甚至痔疮的发生。

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3、不宜吃饭吃太快

一种中老年人吃饭的时候过快,吃饭过快会影响消化系统,造成消化不良,対食管造成损伤,还会给心脏带来负担。

4、不宜嗓门过大

中老年人的嗓门过大会容易造成血压增高,会对身体形成一定的刺激,会使心跳加快,尤其是在跟人争吵的时候,尤其注意,情绪激动会造成高血压出现脑出血的现象。

5、不宜突然回头

中老年人如果突然回头或回头过猛,容易造成对颈部的压迫,会导致脑供血不足,造成晕倒,本来中老年人的血管就比年轻人的血管窄,血管壁脆,并且平衡力差。

6、不宜提重东西

随着年龄的增加中老年人本身骨骼和肌肉的功能就会减弱,如果生活中对在提、拎重东西时,容易造成肌肉损害和骨折。

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北京脑血管病医院是一所集医疗、预防、康复于一体的专科医院先后荣获首都绿化美化花园式单位、中国医疗卫生改革与发展研究会理事单位、中国社会组织评估等级4A级单位、全国诚信民营医院等荣誉称号。


 

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