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这5个穴位是人体的黄金穴位,按摩等于吃补药!

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2018-11-29 15:04              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:立足科学理念,传播营养健康,又到了和友们分享健康的时刻,今天和大家分享的是中医专家眼中的5大黄金穴位,常按摩对身体特别好,你还不按摩吗? 1、百会穴是大脑的总司令 按摩




立足科学理念,传播营养健康,又到了和友们分享健康的时刻,今天和大家分享的是中医专家眼中的5大黄金穴位,常按摩对身体特别好,你还不按摩吗?

1、百会穴是大脑的总司令

按摩法:端坐在椅子上,用手掌按摩百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通经络,提升督脉的阳气。

2、印堂穴是经外奇穴

这5个穴位是人体的黄金穴位,按摩等于吃补药!

印堂穴是经外奇穴之一,中医认可的主要功用是清头明目,通鼻开窍。揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥,使鼻腔内的黏液分泌增加,保持鼻腔的湿润,还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

方法:用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并作轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。

3、膻中穴是心血管穴这5个穴位是人体的黄金穴位,按摩等于吃补药!

这5个穴位是人体的黄金穴位,按摩等于吃补药!

 

膻中穴位于两乳头连线的中点,是心包经经气聚集之处,又是一身宗气汇合之所,因此具有理气开胸、降气通络之功,是治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、咳喘等心肺疾病的要穴。

平时可用掌根上下摩擦该穴,以透热为度;再用拇指点按膻中穴1分钟。

4、关元穴是长寿穴

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将手放在脐下,四横指处即是关元穴。古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”,老子则称之为“玄之又玄,众妙之门”。中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦的功效,通过按摩、振动和艾灸这个穴位,能强身健体、益寿延年。

5、涌泉穴是肾经的首穴

“涌泉穴是足少阴肾经的井穴,常按此穴可以起到补肾固元的作用。

按摩涌泉穴的方法很多,除了点按之外,还可以用拇指腹从足跟推向足尖,称“推涌泉”,每天推100~500次,可根据自身的情况而定。另外,用手掌紧贴足心,快速用手擦至发热,称为“擦涌泉”,两足交替进行,能起到保健作用。


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