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这几个姿势绝对不行!

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2018-11-29 16:53              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:除了久坐之外,生活中还有一些常见的不良坐姿,也会引发颈椎病,侵蚀我们的颈椎健康,有些坐姿甚至因为习以为常而被我们完全忽略 1、蜷缩式 很多人在看手机或者iPad的时候,习惯




除了久坐之外,生活中还有一些常见的不良坐姿,也会引发颈椎病,“侵蚀”我们的颈椎健康,有些坐姿甚至因为习以为常而被我们完全忽略…

 

这几个姿势绝对不行!

1、蜷缩式

    很多人在看手机或者iPad的时候,习惯蜷缩着身子,专心盯着屏幕。长时间这样,颈部就会过度弯曲,颈椎病的发生就无法避免了。

 

这几个姿势绝对不行!


2、托头式

    长时间坐着费劲,为了轻松一下,有些人会一只手托着下巴,缓解疲乏。其实,这样一来,反而更容易让颈椎受伤。因为颈椎过度偏向一方,骨骼屈伸不合理,肌肉很容易被拉伤,进而诱发颈椎病。不仅如此,如果长期偏向一方,从身体外观上也会出现异常,比如容易偏头,影响形象。

 

3、走神式

    生活上遇到难题时,有些人会坐在椅子上,托腮冥想,这样一来,颈椎就会跟着受伤。因为这种姿势过于偏向身体的一侧,导致一边肌肉被拉伸,而另一侧肌肉则受到挤压,从而使血液循环不畅,轻则拉伤颈部肌肉,重则诱发颈椎病。

 

4、东倒西歪式

    坐无坐相,指的就是喜欢东倒西歪坐着的人。他们常会身子歪曲、弯腰塌背,长时间保持这种姿势,颈椎很容易受到损害。正确的姿势是整个身体平均分布在一条轴线上,而这种东倒西歪的姿势,导致上半身和下半身不在同一条轴线上,同时弯腰塌背又使颈椎和腰没有正常屈伸,两部分肌肉容易被拉伤而造成颈椎病。

 

北京脑血管病医院是一所集医疗、预防、康复于一体的专科医院先后荣获首都绿化美化花园式单位、中国医疗卫生改革与发展研究会理事单位、中国社会组织评估等级4A级单位、全国诚信民营医院等荣誉称号。


 

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